#加博士##月经##肝郁脾虚##女性健康##春季养生正当时#

加博士提倡“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。

“每次来月经前两天都会胃痛，这些是什么原因引起的？而且痛的很厉害，每个月如此，没有例外。昨天就是正常的饮食，但现在胃痛的很厉害，难受，平时怎样养胃啊？”

“加博士，每次来月经前，我就浑身不舒服。轻则头晕，重则头疼到无法工作，”有时双侧太阳穴处可以摸到血管搏动厉害，等到月经结束，这些症状又会消失。”

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这些天，不少患者反馈月经前容易偏头痛、胃疼，像来月经前头晕、头痛、胃痛、看似是不同的病症，但都与肝郁脾虚有关。头为诸阳之会，又为髓海之所在，经络通畅、气血充足时，髓海才得以滋养，才能头清目醒。而行经头痛，多是由于失血引起气虚血少，同时血虚少引起血不养肝，肝阳上亢而引起，而经期忧思、烦劳，是前头痛的主要原因。

那为什么会胃痛呢？肝藏血，为刚脏，性喜调达而恶抑郁；脾为后天之本，主思虑，乃气血生化之源，两脏皆与气血有关。妇女以血为主，血生于脾胃，藏受于肝，一部分下归血海而为月经。肝的藏血功能正常，脾胃的运化有度，女性月经才会正常。若郁怒伤肝，肝失疏泄，影响气机，可致经行先期、痛经、逆经、或经期头痛。若思劳伤脾，脾虚气衰，血海空虚，可致经行后期，月经过少、经闭、 崩漏或经行泄泻。肝脾皆病，则月经紊乱，先后无定。

说得通俗点，肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔缓的。当肝气太急的时候，静下来客观地思考一下，肝气马上就缓和了；当脾思而气结的时候，肝气动了，一冲而散。当一个人肝气不舒，疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝气的帮助，好像失去了伴侣一样，变得呆呆的（如纳呆），没有劲头工作。这种肝失疏泄、脾失健运的状态，这就是肝郁脾虚，会造成月经前偏头疼、胃疼、胁肋胀满疼痛等症。

1、从饮食上看

肝气郁结则气机不利，让人不思饮食。又因代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

2、从月经上看

女人肝郁脾虚可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

3、从疾病上看

肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅，会导致两肋附近胀满、窜痛。甚至会导致乳腺增生、乳腺结节，甚至乳腺癌的发生。

4、从睡眠上看

女人肝气郁结导致失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量，还会造成女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。

5、从情绪上看

肝郁引起的压抑、忧虑往往导致女人肝气郁结的症状头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满。

6、从舌苔上看

舌头尖尖的，舌边偏红，舌中间有一条或多条纵纹，好像舌头是被折叠起来一样，是肝郁脾虚的表现。而舌质淡，舌体胖，舌尖部是圆的（水湿积聚在舌尖，使舌尖变圆），有齿痕，也是肝郁脾湿的表现。

前面给大家谈到，肝郁脾虚证，主要由于情志不遂，郁怒伤肝，肝失条达而横乘脾土，或饮食、劳倦伤脾，脾失健运而反侮于肝，肝失疏泄而成。

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汉代张仲景指出：“夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾，四季脾旺不受邪，即勿补之。中工不晓相传，见肝之病，不解实脾，惟治肝也” 。继而又提出治肝补脾之法：“夫肝之病，补用酸，助用焦苦，益用甘味之药调之。酸入肝，焦苦入心，甘入脾……此调理肝补脾之妙也” 。从张仲景的论述中可以看出，在调理上应肝脾同调，调理肝的同时，兼调脾胃之气。

春季疏肝力荐逐消方+春季养生粥这个组合。逐消方作用大而全，能扶正解郁，以补为本，化淤散结。受春天“肝木旺盛而易升发”的升发之势，很多人会出现的肝阳上亢，火往上冲，引发肌瘤容易复发增大，此时逐消方原本在其他季节能够“引火归元”疏肝柔肝的力量，在春天肝气升发这种特殊的情况下，就显得有些不够了。

而春粥则正是来增加逐消方“引火归元”疏肝柔肝的作用的，春粥由郁李仁、酸枣仁、玫瑰花（重瓣红玫瑰）、生姜等组成。玫瑰能利气、行血，舒肝胆之郁气；用郁李仁以酒行之，助肝胆之邪外泄，如此可让肝气正常的生发。酸枣仁能敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。以姜汁制之，安神且能散邪，防止肝疏泄太过。整个组方，既可梳理郁结的肝气，使之生发无碍，又可防止肝疏泄太过。春粥+逐消方的搭配，可使肝脏功能运转正常，虽事杂而不烦，虽志抑而不郁，肌瘤无生发之力也！

解决了肝郁的问题，就剩下脾虚的问题了。早餐粥便是专为调理脾虚的。此方为门诊经典调理良方，多年来深受老患者喜爱。其严格按照君臣佐使配伍，内含山药、芡实、白扁豆等。药典记载，山药为“神仙之食”，不仅健脾增强消化功能，更能温阳益肾；白扁豆能健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等；芡实能补脾止泻、益肾固精、祛湿止带......很多新老患者用过早餐粥后都感觉脾胃好了许多，不再动不动腹胀、没胃口，气血也恢复了，感觉整个人都轻松了不少。

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（资料来源：加博士个人公众号）