40岁女性憋不住尿是什么原因(女性40岁憋不住尿是怎么回事)

人只有在婴儿时期和失去自理能力后，才会出现漏尿，憋不住尿的情况。但是，有越来越多的女性发现自己突然憋不住了，有的时候只是突然咳嗽一下，就会感觉内裤湿了。而且，有很多女性才40来岁，并没有到七老八十失去自理能力的年纪。为何有很多女性出现憋不住了，一咳嗽就漏尿的情况？

主要因素有两点，早点重视问题不大

首先是女性生育后没有用收腹带锻炼盆底肌，导致盆底肌受损，松弛无力容易漏尿。我们都知道女性在怀孕的时候，盆底肌会被孩子撑到最大。当生完孩子后，盆底肌并没有很快的恢复，而且在刚生完孩子后，也没有用收腹带帮助恢复身材。因为这个过程实在是太痛苦了，所以很少有女性能坚持住，其实收腹带的作用是预防腹部皮肤松弛，促进子宫收缩防止内脏下垂，还能对锻炼盆底肌起到一定的作用。

但是不喜欢用收腹带的女性，就会发现和其他女性比起来，自己腰粗肚子大，身材很难恢复到以前的状态。特别是盆底肌也恢复不到以前的状态，于是就出现因为盆底肌松弛，导致女性膀胱憋不出尿，甚至会一咳嗽就漏尿。出现这样的情况，也不要觉得丢人不想看医生，其实早点就医检查，可以早点治好避免尴尬，也不会把小问题拖成大问题。

然后是女性体内的雌激素水平低，要知道雌激素是女性的生命激素，当体内的雌激素减少，就会加快女性衰老速度。特别是女性私处和膀胱颈黏膜容易受到雌激素影响，雌激素低，这两个部位的细胞萎缩速度就会加快。膀胱不能锁住尿液，所以就导致女性轻微咳嗽一下，就会有尿液漏出来。或者是你平时憋尿的次数太多，导致膀胱压力太大，膀胱肌肉一直处于扩张的状态，锁住尿液的能力下降。所以，咳嗽一下，膀胱括约肌变松弛，尿液就会漏出来。如果你是因为这样的原因才漏尿，就更要及时的做检查，早点调理补充雌激素，改变尴尬的情况，不然更年期也会紧跟着会面来，你的身体会更难受。

还有，漏尿这件事确实很尴尬，但是也不是绝症，更不要因此自卑，给自己施加很大的压力。如果，你想快点改变这个尴尬的情况，可以通过手术和吃药的方式改正，只不过身体会多受点苦。你要是不想做手术，就可以选择做运动，加上吃药，锻炼盆底肌，慢慢改善漏尿的情况。比如，每天100个深蹲动作，不要怕累怕苦，坚持做一段时间，就会发现漏尿的情况得到改善。而且深蹲运动很简单，不管在什么地方都能做，动作是身体站直，两只脚分开保持脚和肩膀的一样宽，然后眼睛看着前方，腰背挺直双手掐腰下蹲，做100个结束。中间累的时候可以休息几分钟再继续，还有就是蹲下的时候和起身的时候，腰背都要挺直，才能锻炼到盆底肌。