保养心脏

下面三点可提醒大家注意心脏的保养：

●日常生活中，如果觉得有心慌、心跳、心律不齐时，可马上切中冲穴，每分钟切60~80次，心跳快的切慢一点，60次/分钟，心跳慢的80次/ 分钟。中冲穴是心跳的控制开关，俗话说“十指连心”就是这个道理。一般切中冲穴1～3分钟后，多数人心慌症状都会很快消失。其实，平常切中指就是对心脏最好的保养。

●日常生活中，如果没有经过什么劳动，突然觉得疲劳过度，全身无力，这就预示着心脏的搏动力出了问题。气血不能有效地通达到全身，造成全身疲劳乏力，全身无力，这就是所谓力不从心。许多人以为疲劳过度就休息一下吧；许多人也真的从此休息了。实际上四肢无力、疲劳过度是心脏无力推动的一个警告信号。如果继续疲劳过度，超越了心的推动能力，心就只好停止跳动了。好像一辆超重的汽车要上坡，一旦超越了发动机的动力，汽车就会死火停下来了。这时应该立刻全身经络按摩放松，疏通手指、脚趾端的微循环系统，迅速消除疲劳。关键是左右按压拨动极泉穴。因为极泉穴是离心脏最近的一个脉动穴位，按压极泉穴有增强心搏动力的效果。

●日常生活中到了以下第三点就预示着危险就要发生了。不明原因的心烦、心翳、心闷、心痛，总是短气上气，甚至要用大力气去深呼吸。这就是心脏病要随时发作的警告信号了。至阳穴是缓解心烦、心闷、心痛的开关，这时马上按压至阳穴就能最快缓解这种症状。

日常生活中，如果能注意到这些小节，越早消除这些症状，就能避开大问题的发生。

日常心脏保健的要穴是中冲、内关、神门和太溪。前三个穴属心包经和心经，太溪穴属于肾经，配合使用可起到沟通心肾的作用，加强心肾的功能。

在按压手法上，心率过慢的手法宜快些，心率过速的手法宜慢些。一般每分钟按压60～80次，每日早晚1次，每次每穴按压3～5分钟，如平时若有不适，应立即进行心脏点穴保健。