吃完早饭后老打嗝是什么原因(吃完早饭老是打嗝怎么回事)

打嗝是生活中很常见的现象，一般在吃太快太饱的时候就会打嗝，在多数人看来，打嗝无非就是说明吃饱了，但真的只是这样吗？打嗝时间若持续过长、反复出现，或是身体健康出现了故障，这是身体发出的求救信号，别不当回事，早点了解。

频繁打嗝，暗示了什么？

吃饭时大量喝水，会很快把胃灌满，就冲淡了消化液，其浓度越低，打嗝就会越重，或是喝可乐雪碧等碳酸饮料，喝完后里面的压缩气体会从体内冒出来，引起打嗝；人在精神过度紧张焦虑的情况下，身体对氧气的需求量增加了，也有可能吸进更多的空气，从而打嗝。这些都是生理性的原因，问题不大，但若是健康出现故障了，就不容小觑了。

胃部受损了，即便是没吃东西也会不自觉地打嗝，并且还或许会伴有腹胀腹痛和反酸等不适，可能是胃里面的菌群失调了或出现了细菌感染的情况，影响到了正常的消化，肠道蠕动速度减慢，不断刺激到了膈肌的神经，就会打嗝，特别是本身胃就不好的人更建议及时去看一下为好，找出具体的原因并及时缓解。

如果还出现了痰多和憋气的现象，肺部受损的可能性就比较大了，经常吸烟的人更需要注意；对于中老年人来说，止不住地打嗝，也要小心是大问题的前兆，如同时身体还出现了麻木、视力模糊等异常表现，要高度重视，保险起见，及时去查看一下。

虽然大部分的打嗝持续一段时间后会自动停止，但对身体和精神上的折磨也令人非常难受，打嗝的时候，不妨先深吸一口气，憋住一会再呼出，反复几次或许有效；上半身尽量前倾至头低腰高位，在这个状态下大口喝水，注意别被呛到；还可以拉舌头，用手捏住舌头向外拉伸，能感到腹部有气体上升，打嗝自然就能缓解，不过手一定要洗干净了，且要注意力度。

还有人说打嗝的时候，只要被吓一下就能快速止嗝了，这是真的吗？对于一般人来说，确实会有一定的效果，人在突然受到惊吓时，大脑会瞬间作出反应，正在进行的一些不重要的肌肉活动就会停止，膈肌也会放松下来，就止住了。不过这种惊吓法千万不可以对心脏不好、血压不稳定的人使用。

想要减少打嗝的次数，大家平时的饮食要注意调整，吃饭速度要放慢，细嚼慢咽，也别吃得太饱，每餐7分饱为宜，也有助控制体重，平时少喝碳酸饮料。如打嗝超过48小时还未停止，最好及时去检查一下，别过于松懈。

综上所述，频繁打嗝，不是吃饱了这么简单，或许是身体发出的求救信号，别总当小事对待，而如何止嗝的方法上文也告诉大家了，不妨试一试，或能有效缓解该现象。