背上龙骨疼是什么原因(背上的龙骨痛是什么原因)

为您而煮：产后腰酸背痛怎么办

本期的“为您而煮”，为产后反复腰酸背痛的人群而设。

周女士，42岁，6年前剖腹产后反复腰酸背痛。除此之外还具有以下症状：

1.上班久坐，长时间对电脑，长期熬夜，睡眠质量欠佳；

2.腰酸背痛，颈项后背部拘紧，四肢冰冷；

3.易疲劳，眼睛干涩，易便秘；

4.月经量少，经前乳房胀痛、下腹坠胀、头痛，流产多次；

5.舌暗红，舌下络脉迂曲。

分析：

周女士的不适与其生活方式相关。上述主诉与兼证，可概括为肝血不足，经络失养。膳食调理以柔肝养血、温通经络为主的同时，也不能过于寒凉或温热。今天推荐的“养肝健步汤”，不仅对于老年人肝肾不足而见的腰膝酸软有效，对于周女士这一类产后反复腰酸背痛的人群同样非常适合。

今日推荐——养肝健步汤

材料：桑寄生15克，党参20克，熟地30克，生姜5片，猪脊骨350克，食盐适量。

制法：

1.猪脊骨斩件，洗净焯水。

2.锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1.5小时，调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评：桑寄生，性平味苦甘，能补肝肾，通经络，有助于保持筋骨的活力；熟地补血而濡养筋骨、关节；猪脊骨，有“龙骨”之称，取“以形补形”之意。搭配补气健脾的党参，辟腥去滞的生姜，本药膳既能强筋骨又可补气血，有助于缓解腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠心悸、月经量少、经前诸证不适等症状。今天是小年，在过去是意味着一家团聚并且开始进行打扫、备年货的日子，不妨今天给家人来一碗养肝健步汤，为接下来忙碌的各项辞旧迎新工作做好准备。

本周值班医师：

张晓轩，主治医师，医学博士，博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。擅长：儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理；各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本，用药以顾护患者元气为要，善于以圆运动理论为辨证法则，以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。

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