肝脏是人体的“哑巴”器官，每日默默进行着人体代谢与排毒工作,但是由于其没有痛感神经，即便是生病了，也不会表现出任何疼痛迹象，往往察觉的时候已经到了较为严重的情况，很多人也是因此错过了黄金治疗机会。

但实际上，当我们的人身体器官出现问题时，身体通常会发出信号提醒你有问题。肝脏是人体的主要脏器，是人体的排毒解毒系统，也是营养输送系统。肝的好坏，往往可以通过一些现象来判断。

1. 早上尿黄色

在正常情况下,是一个透明色或淡黄色尿液,肝脏,——“严重会出现黄色的尿液,如果早起后泛黄的尿液颜色和泡沫的现象,代表体内的毒素不能排出,是由于过于强烈,从体内积累的毒素,不及时排出，影响尿的颜色。

2、身体乏力

早上起床后感觉身体乏力,没精神,这一次你必须考虑是否在他的肝脏有问题,因为语言是肝脏功能障碍会影响身体,吸收的维生素E,反过来,导致营养肌萎缩和肌肉无力,让我们感觉迟缓,疲劳的感觉,如果是经常那么你就需要去看医生检查肝脏。

3、眼睛干涩

中医说:“肝开窍于目”。肝脏可以说是眼睛的营养来源,也就是说,人们常说肝脏可以视力,如果肝脏不好,将直接导致血液和阴的分泌,眼睛得不到营养,会有干燥、发痒的情况。

1、脸上痘痘很多、面部油腻；

2、大便发黑、伤口不易愈合；

3、早起乏力、无精打采；

4、尿液如浓茶、异味严重；

5、脸色蜡黄、巩膜黄染；

6、身体消瘦、出现蜘蛛痣；

7、脚底蜡黄、纹路变多；

8、刷牙经常出血、口臭严重；

9、恶心、呕吐、食欲不振；

10、失眠多梦、半夜易醒；

以上信号占2以上，是身体在提醒你需要及时滋养肝脏。

肝脏是唯一感觉不到疼痛的脏器。即使在早期受伤，也不会发出疼痛的信号来提醒我们。但当它真的疼的时候，可能已经是肝癌的晚期了。因此，以上关于肝不好的表现一定要随时留意和观察。

1、每天晚上11点前上床睡觉

肝脏的神奇之处在于它是唯一一个可以自我修复的器官，所以只要时间一长，它就可以自我修复。肝脏自我修复的最佳时间是晚上1点到3点之间。所以在那之前，我们需要早点睡觉，给肝脏恢复的时间。

而中医讲究躺下把血给肝，所以早躺是能够促进血液新陈代谢的，而这个时候也是肝脏解毒最快的时期。所以，睡个好觉，你的肝脏会越来越好。

2、多喝温水

肝脏的营养也需要水来进行，因为水不仅可以运输大量的营养物质，还可以加速体内的毒素排出体外。

3、避免肥胖

保持苗条，远离肥胖，控制体重也可以帮助人们逐渐好转，因为过于肥胖的人体内会有大量的脂肪，严重时容易导致脂肪肝、肝硬化和肝癌。

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