腹内的气不排得出是什么原因(腹中有气排不出来怎么回事)
总感觉肚子胀胀的
肚子里有气
想要排吧
放屁放不出
打嗝打不出
为什么肚子会有气体?
有没有办法快速“消气”?
图片来源:摄图网
肚子里的气从哪来?
人体胃肠道内确实存在气体
胃肠道本身存在的200ml气体
我们平常是感觉不到它们的存在的
这些气体的来源一般可分为2类
被吞下的气体
胃肠道生成的气体
被吞下的空气
日常饮食、社交的时候
比如边吃饭、边说话
喝碳酸饮料
……
一部分气体就会被吞咽
是食管进入胃肠道
如果积累的气体过量
会感到胀气
胃肠道产生的气体
产生气体的食物不易在小肠内被消化
进入结肠后
所含有的蛋白质、糖类会被菌群发酵
产生大量的气体,出现胀气的症状
这时只需减少此类食材的摄入
可在一定程度减轻胀气
常见的产气食物:
牛奶、咖啡、酒精等饮料;
大豆、豆制品等食材;
甘蓝、韭菜等蔬菜;
葡萄、荔枝等水果。
经常胀气,需关注消化功能障碍
除以上两种情况造成的胀气
还有一种情况需要引起重视
消化不良
生活压力太大、情绪紧张
可导致消化酶分泌不足,消化功效减弱
暴饮暴食等会加重胃负荷
肌肉蠕动力量不足
容易被发酵产生气体
以上情形导致的胀气
一般会在胃部、横结肠积累气体
造成上腹部鼓胀
便秘
因便秘引起的胀气
会积累在结肠中
出现下腹或左下腹出现胀气、刺痛感
肠梗阻
如果胀气、腹痛、呕吐、
腹胀、停止排便排气等症状同时出现
且类似症状超过3天
需要及时去医院检查
快速消除腹胀,试试这4招!
胃肠蠕动减慢引起的胀气
可少吃产气食物、少喝碳酸饮料
吃饭的时候少说话等
在源头减少气体
如果已经发生的胀气
可以试试以下几种方法
上腹轻微胀气,试试热敷♨️
热敷有助于增加肠胃蠕动
使气体顺利排出
下腹部胀气,试试轻微活动
散步、拉伸
都有助于增强肠胃蠕动
在床上频繁翻身、改变姿势等
也可有助于减轻胀气
顺时针按摩,有助于排气♀️
可以顺着结肠的方向
升结肠→横结肠→降结肠→乙状结肠
进行顺时针按摩
使用药物
严重胀气时
建议及时到医院就诊
针对性治疗