大家好，我是来自汉邦古中医的一名中医馆的馆长，欢迎大家继续观看我的文章，和我一起学习使用中医针灸和中药经方两种医术外治内调来帮助我们解决身上出现的各类问题。通过和许多患者的交流，我发现大多数人有这样一个观念:现代医学要比我们的中医学科学，特别是在一些健康标准的指标上。现代医学制定了很多标准比如身高，体重，血糖，血压，胆固醇，甘油三酯等，通过这些指标来帮助大家判断自己身体健康状况。在这里我想纠正大家一个错误的观念，现代医学制定的这些健康标准只有形没有神，大家可以去问一下得过脑血栓，脑出血的患者，有没有量血压测血浆粘度？他会告诉你，三天两头去医院量血压测血浆粘度，还是得脑梗了，甚至还有的人心肌梗塞了。还有糖尿病患者，三天两头测血糖，到最后一而再出现各类并发症。讲完这几个例子大家要重新认识中医了。自古以来古中医让人们诟病的一点就是没有给健康设立一个标准，来帮助大家判断预防和治疗疾病。这是大家一个浅显的认识，其实我们古中医有很多科学的健康标准。下面我用睡眠的问题给大家剖析一下，让大家判断是古中医科学，还是现代医学科学？古中医设立的第一个健康标准，就是有一个正常的睡眠。睡眠不好就隐藏着很多健康隐患。古中医认为，一个高质量的睡眠应该跨只时丑时寅时三个时辰，古时把一个时辰分为两个小时，一个正常的睡眠三个时辰的话就是六个小时。也就是从晚上十一点到早晨五点。如果一个人长期晚上十一点到一点老是醒过来，并且右肋下疼得受不了，嘴里还发苦，按压阳陵泉往下一寸的位置疼，过去一点就又睡着了，这就说明这个患者，胆囊里面有东西，可能是胆息肉，也可能是胆结石。睡眠问题还可以反映一个中医大夫水平的高低，如果刚开始是11点醒过来，在喝了几幅中药之后一觉睡到天亮，说明这个中医大夫水平非常高。之前给大家讲过肝经流注的时间是夜里的一点到三点，这两个小时就是丑时，夜里三点到五点是肺经当令的时间。我们古中医通过睡眠标准，就可以帮助患者预防肝部重大疾病的隐患，大家可以问一下肝部不好疾病的患者在查出疾病之前有什么感觉？他会说，有很长一段时间一点到三点睡不好觉，有的甚至一年半年了，如果懂中医睡眠知识的话，在一年半年之前，他就会明白是肝上长东西了。因为人要想能够正常睡眠，必须阳进入阴才可以。肝里面长东西之后阳就潜不了阴，所以在一点到三点的时候就会醒过来，肝硬化肝部不好，疾病的患者在后期都是坐着睡觉的。如果懂中医睡眠健康知识的话，在一年半年之前一点到两点醒过来的时候就会明白是肝部生病了，这个时候就相当于是 水杯裂了一个缝，解决起来就很简单了。但是因为很多人不懂睡眠的中医健康知识，再检查出来肝部患有疾病的时候就相当于是水杯掉在地上碎了，就很难解决了，大家可以去询问一下患有肺部疾病的人，基本上都是晚上三点到五点睡不好，有的甚至两年之前就会出现这种苗头。这就和肝部患有疾病一样，在两年之前就相当于一个裂缝，很好治疗。所以说健康的中医睡眠对于我们诊断治疗疾病有很重要的意义。

那如何来检验你找的中医大夫水平高不高呢？如果用完大夫开的方子之后，睡眠质量提高了，睡不着的时间也缩短了，那么说明这个中医大夫的水平很高。大家不要过度认真，偶尔一两天在一点到三点或三点到五点醒来是没有关系的，给大家强调了一个关键词，长期持续，如果长期持续是在一点到三点或三点到五点醒来的话，大家就要注意了。下面给大家讲一下怎样才能拥有拥有一个高品质，高质量的睡眠。今天为什么给大家讲失眠呢？因为我发现现在很多年轻人，因为诸多外界的因素导致睡眠不好，有的甚至得抑郁症自杀了，前几天我在门诊接诊了一个24岁的小伙子，跟他交流之后发现他现在对任何事情都没有兴趣，最可怕的是他说从小学一年级就被同龄人欺负，从那时候起就感觉心情不顺畅，久而久之就得了抑郁症，他说了一句非常可怕的话，从小欺负他，取笑他的人他都记下来了，要把他们都杀了。在日常生活中，我们经常看到研究生博士或者是从国外留学回来的人，突然间自杀了，经过后来的调查发现是得了抑郁症。所以说要想杜绝抑郁症，就必须要有一个高品质，高质量的睡眠。我们中医不和现代医学一样，让你吃安定片，因为吃安定片的病人到后期基本都会得抑郁症，到最后无法自愈了选择离开这个世界。失眠在中医上认为是心肾不交，心肾不交就是指阳不能够潜入阴，因此，用中药经方去调理睡眠不好的问题就有了一个方向。刚才给大家讲了三个时辰子时丑时寅时，刚才讲了，如果一长期十一点到一点睡不着的话，是因为胆部有疾病，把病人的胆部疾病解决掉，睡眠的问题不就解决掉了吗？柴胡，黄芩，郁金，枳实四味药就可以解决，如果有胆结石加上五味子，海金沙就可以了。睡眠不好是因为心肾不交 ，中医讲心藏神。古中医认为要想有高质量，高品质的睡眠，必须心藏住神，肺藏住魄，肝藏住魂，所以要想有一个好的睡眠，必须神魂魄各得其位。在这里给大家讲一下心藏神，神总管人的睡眠，如果我们没有肝部不好的疾病，肺部不好的疾病海睡不好得话，那就是因为心藏不住神了。神在哪里呢？神藏在心中间的一滴血里面，这一滴血在心脏中间悬浮着。心藏不住神是因为这滴血不存在了。心藏神有两个症状:舌苔是黄色，发干，有裂缝。心情烦躁。中药经方补这滴血很简单，考验针灸大夫水平的是怎样把这滴血补在心脏中间。医圣张仲景总结出了一个方子，叫黄连阿胶汤，由五味药组成:黄连，黄芩，白芍，甘草和鸡蛋黄。下篇文章给大家讲为什么黄连阿胶汤能够治疗心藏不住神的问题。喜欢古中医的朋友可以关注我，欢迎观看我在西瓜视频为大家录制的视频！可以给我私信共同讨论中医健康知识！