儿童自己咬手指头是什么原因(儿童咬手指头是什么原因引起的)

【孩子有情绪，你都怎么做？】

孩子常常吃手指、咬指甲，甚至咬到流血还是停不下来。这时候，身为家长的你会怎么做？

□绑住他的手。
□在他手上涂辣椒或薄荷油。
□让他嚼口香糖转移注意。
□帮他戴戒指，请他保持手的漂亮。

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两岁以前的孩子会将所有东西都放进嘴里，从中获得探索物品的乐趣，这段时期也称为「口欲期」。口腔是人体触觉最敏感的部分，研究显示小婴儿在四个月大时，即可以分辨放进嘴巴的东西形状。

所以宝宝喜欢吃手手或拿东西放进嘴巴，爸妈大可不用担心，这是宝贝在探索环境的过程，只要注意干净与安全就可以了。过度的苛责，反而会让孩子感到愧疚，甚至出现缺乏安全感的现象。

至于咬指甲、啃手指或抠手这类重复行为，则好发在三、四岁的孩子身上，特别是容易紧张的孩子。有些孩子明明小时候连奶嘴也不吃，为什么长大反倒会开始咬指甲呢？其实就是在寻求本体感觉的刺激，以获得额外的安全感。

事实上，咀嚼、吸吮、拥抱，甚至抓自己的头发，都同样有刺激本体感觉的作用。所以你可以发现孩子在紧张或焦虑时，特别是考试前或刚开学，就常常出现咬指甲或啃手指的行为，以稳定自己不安的情绪。

这些重复行为主要是孩子为了转移注意力，避免自己一直去想会害怕的事。想想看，即使是成年人，半夜走在漆黑小路时，如果感觉到背后有股凉意，不也是会用手指不停「数佛珠」或「在胸口画十字架」吗？为何我们会这样做呢？就是要避免自己往不好的地方联想啊。

家长要先分辨孩子在何种情境下会出现这类重复行为，不同的情况也会有不同的协助方法。通常可以区分出「无聊」和「紧张」两种情境。

如果孩子是在没事做、感到无聊时将手指放进嘴巴，这样的情况父母往往不需过度担心，只要帮助孩子改变习惯就可以了。

当孩子要咬手指的时候，鼓励他去做一些让手指忙碌的活动，例如剪纸、捏黏土、贴贴纸等，让双手忙到忘记要咬指甲。此外，有少部分孩子是因为「想睡觉」，为了让自己保持清醒才会用牙齿直接啃手指。这时可以让孩子洗个脸，或站起来走一走，会有不错的效果。

孩子在要考试或上台前因紧张出现咬指甲的情况，这时父母就必须要加以注意，他可能有过度焦虑的情况。家长要协助孩子找出引发焦虑的「原因」，并加以解决，才能降低咬指甲这类情况。

比方说孩子担心上课时被老师叫到，可以先请老师暂时不要在课堂上叫孩子起来回答问题，以降低其焦虑感。但同时还是要帮助孩子做上台讲话的训练，帮孩子克服被注目时的紧张。当问题被解决之后，孩子自然就不会再咬指甲。

重复行为是孩子帮助自己调整「情绪压力」与「注意力」的一种过渡方式，所以爸爸妈妈用「正向鼓励」的引导，效果往往比「负面指责」有效；那些因为紧张而咬指甲的孩子，更是如此。

一、帮孩子修指甲

咬指甲会导致指甲边缘凹凸不平，感觉刺刺的，所以孩子就会继续咬，想让指甲变光滑。但是当你禁止他咬，他会改用撕的，结果常常以流血收场。这种情况下，家长可以告诉孩子你想要帮他修指甲，请他留下指甲给爸妈修剪，只要把指甲修平，剪掉毛边，孩子自然不用咬或撕，会逐渐改掉咬指甲的习惯。

二、转换合宜行为

不要强迫禁止孩子的行为，而是要教导一个「新行为」。孩子的重复行为常常是为了转移自己的紧张，与其禁止，不如教导他可以做什么其他舒缓紧张感的动作。例如在手心里写一个「人」，然后假装一口气吞下去（或吞一口口水）。透过一个仪式化的动作，可以有效降低孩子越想越紧张的情绪。

此外，国外研究显示，透过咀嚼与吞咽的动作，也可以有效降低紧张感。如果老师允许孩子们「嚼口香糖」的话，或许也是一个可以尝试的选择。

三、给予象征符号

对于七岁以上的孩子，自我控制的能力逐渐成熟，这时候可以给予象征的符号，提醒孩子不要咬指甲。不论是戴戒指、涂指甲油、贴透气胶带等方式，都可以让孩子记得要保持手指的漂亮和美观。只是爸妈千万不要期望一次就能改变孩子，只要发现孩子重复行为频率越来越少，就要加以鼓励喔！越鼓励孩子，孩子越能继续改变。

重复行为往往与孩子的焦虑有关，「负面指责」容易导致孩子更加自责，反而让这类行为更难戒除。先改变我们的态度，正面鼓励孩子要让自己的手指变更漂亮，引导孩子学会养成更恰当的习惯，并去除引发焦虑的原因，自然就不会再让手指坑坑疤疤了。