焦虑感到底是什么原因引起的(什么原因导致的焦虑)

大家好，你们知道吗？焦虑症不仅仅会出现长期焦虑的情绪，还会出现莫名的恐慌感。

焦虑，通常是脑海幻想自己的未来、有威胁感、被迫害等，而对象或目标，可能是未来可能会发生的事情，也可能是幻想、实际不可能发生的。而焦虑症则是长期处于一个焦虑状态所引发的疾病。

当焦虑症发作时，往往会过于害怕、担心、忧虑，引发过度的恐惧，从而导致恐慌感。

当恐慌性焦虑时，往往是突发性的，没有任何理由，突然就产生的情绪。如当有人在四周谈话时，会觉得心慌意乱，突然产生一种很强烈的不适感，会表现出头痛头晕、恶心、出汗、惊慌等感觉，还可能会有一些心血管疾病的症状，如胸闷气短、呼吸困难等，这些都是恐慌性焦虑的普遍症状。

恐慌性焦虑症其实发作的原因至今还没有一个较为明确的定论，但是部分类别学家曾就恐慌性焦虑症的产生提出一些假说。可能是受到遗传因素的影响。有部分研究曾表明，当有直系亲属中有人患有这个疾病时，后代患病的可能性相对普通人要略高。还可能受到家庭环境的影响，如果家庭环境异常，如早期家庭已经破裂，或是与父母关系破裂，也极有可能会成为焦虑症的患病影响因素之一。

除此之外，还有假说，说恐慌性焦虑症的发作与个人性格及日常生活习惯有关，或是跟社会环境因素有关的。

虽然产生疾病的缘由尚未明确。但是我们还是可以采取一些必要的措施去有效预防的。日常生活中我们要勤于运动，可以多选择一些适当的户外活动，散散步、跳跳舞等，适当的运动对身体健康是非常有益的，能提高身体的免疫能力、有效预防多种疾病的患发。日常生活要养成良好的生活、饮食、作息习惯，三餐要定时定量，水要多喝适量喝、保证人体水含量。有空的时候可以听听音乐、看看书、玩玩游戏，放松放松。不要让自己过于劳累，该休息时就休息，把身体熬坏了只会让自己更难受。

切记，焦虑症是不可熬的。不要想着一拖再拖。当你患有焦虑症的时候，你的生活大多已经收到或多或少的影响了，你的生活已经开始逐渐变得糟糕。

你的情绪会表现得很煎熬、很焦虑，心情不好，也会表现在生活上，导致生活质量变差，并且还会影响到人际关系和我们的日常社会行为，同时很可能会为了抒发情绪而选择酗酒，从而更加伤害身体。不仅如此，焦虑症的拖延还可能会导致身体状态越来越差，很可能会导致各个系统的功能受到影响，如免疫系统、内分泌系统、神经系统等。长期下去就可能导致其他疾病的并发，如肿瘤、血液病等等，不仅如此长期的焦虑还可能会增加往后治疗的难度，同时还可能会导致产生不良念头。

当发现自己有身体不适的时候，要及时去查找原因、调整、改善、处理，不要想着放任。调理好日常，症状反应较为强烈、影响较大的，不要放任，及时寻医治疗。不要老是想着自己改善，要是什么都能自己改善，要医院干嘛？该去看就去看，不要拖，越拖病越重，难受的只会是自己，还可能会影响到身边的人。

就想着省那么点钱然后导致自己那么难受，还影响到身边人一起难受，这值得吗？

生活是美好的，人生是幸福的，但总会有些挫折和烦恼。生活就是这样的，总会有些不如意，我知道，人生的道路不可能是一帆风顺的。但是请不要被自己的情绪所控制，成为情绪的仆人，要记住我们才应该是情绪的主人。

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