宝宝不喜欢吃糖是什么原因(孩子不喜欢吃糖正常吗)

我曾见过一个孩子，吃什么都要甜的，把饮料当水喝、喝粥要放糖、甚至米饭都要拌点糖才能吃下去！这样确实有些夸张，但日常生活中“嗜甜”、“馋糖像馋饭”的孩子并不少见。很多家长都想知道，怎样能让孩子少一点对糖的执念，至少不要上瘾一样，看到甜食就挪不开脚步。今天我们就来说一说这个话题。

孩子为什么有“糖瘾”？

孩子对味觉的最初需求就是“甜”。

宝宝吃的第一口食物就是母乳，母乳的乳糖含量是6.5-7.0g/dl，比牛乳中的乳糖含量还要高，孩子一生下来，接触的第一口食物就是甜的。

但是，最初对甜的需求并不会在后期形成依赖，因为随着孩子的成长，他还会尝到其他味道的食物，形成各种口味。而且孩子本身并不会对糖果这类含糖量高的食物有较大的需求，再加上家长适当的引导，就更加不会对糖果之类的甜食产生依赖性了。

那为什么有些孩子就是会特别喜欢吃甜食呢？

归根结底，还是因为喂养失当、饮食失控而造成的生理、心理上的失调。

孩子的脾胃虚弱，一旦喂养失当，生活调护没有把握好，或者家长招架不住孩子的各种哭闹撒娇，稍稍给点“甜头”，久而久之，把孩子的脾胃养虚了，孩子机体就会出现对甜食的需求增大。

而甜食能够很好地刺激孩子的味蕾，刺激大脑分泌多巴胺，让孩子有愉悦感，同时，机体又会因为觉得脾虚而需要甘味摄入，导致孩子忍不住吃甜的，最终形成恶性循环。

怎么帮助孩子“戒糖瘾”？

对成人来说，戒糖戒碳水是很困难的，对于自控能力很差的小孩来说，更是困难，所以从根本上减少孩子对糖的需求才是硬道理。

首先建议家长在平时育儿过程中，对孩子的甜食有所控制。尤其要做到一条：不拿糖果哄孩子。这样很容易造成孩子的糖瘾；其次，要和孩子约法三章，多少天吃一次糖，每次能吃几颗，并且坚持好原则。不让孩子从心理上对糖形成依赖。