生气后浑身难受头难受是什么原因(一生气就头疼怎么回事)

日常生活中，人们会因为各种大大小小的事情感到生气，每个人都会生气，这是很正常的。但是，很多人不善于用沟通的方式解决，有时候选择闷在心里面，有时候暴躁的发泄出来，这些都是对自己身体不利的。并且，有很多人会出现因为生气而导致脑袋疼的问题。那么，如何预防生气脑袋疼这个问题呢？

一、生气脑袋疼的原因

1、气愤之极，会使大脑突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑。中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。从而对大脑产生伤害，所以生气脑袋会疼。

2、由于生气时心情不能平静，难以入睡，导致神志恍惚，无精打采，造成对神经的伤害。

3、情绪过度激动，引起脑细胞消耗过快和头部血管扩张，导致脑袋疼痛。

二、应对生气脑袋疼的措施

1、生气后头疼应注意积极锻炼身体，增强机体抵抗力。

2、避免过度激动，注意合理的按摩。

3、应注意按时睡眠比较好的，少熬夜，有足够的睡眠，精神和心态都会好转

4、注意饮食的均衡性，多吃营养，新鲜水果，多喝温水。

5、平时注意避免劳累、生气、激动，并适当用药治疗，控制自己的情绪。

6、减少精神压力，保持心情舒畅，遇事应该沉着冷静理智，情绪保持不要激动。避免生气才利于治疗。

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