肝炎不想睡觉是什么原因(肝炎会一直想睡觉吗)

有肝脏疾病在发展，引起重视，配合后续正确治疗才能逐渐恢复健康。若疾病带来影响不够重视，可能会越发严重，局部的炎症发展，肝脏逐渐功能降低，可能会往更严重的疾病方向发展，最后诱发肝硬化。另外，不少人肝炎发展期间遭受折磨，还有失眠情况，原因是什么？

肝脏是人体重要器官，功能保持正常应该有足够的睡眠时间，当然，提高自身抵抗力，营养满足需求很关键。但已经肝炎发展，肝脏病变会引发各种不良症状，有不少患者身体不适感持续，夜间容易失眠，无法保持身心舒服的状态下很难安稳入睡。当然，还有部分人源于对疾病的担忧，害怕治疗没有效果，继续加重，因此整天焦虑，紧张，不良的心态也会导致失眠。

如何改善失眠？

1、配合治疗并稳定情绪

树立战胜病魔的信心，多了解一些常识并通过正确，有效的治疗手段来改善病情，自然各种不良症状减轻，当然，也可以在治疗取得效果后消除负面情绪。有部分人源于对疾病的未知以及恐惧，整天担忧焦虑，而这种心态恰好会影响睡眠质量，需在发病后严格配合治疗，同时有良好的心态保持着。

2、饮食调节

要有高质量睡眠，肝炎患者可以通过饮食调节的方式来实现。很多类型的食物本身有安神助眠的功效，在身体适应的情况下适当获取，能营养大脑神经，达到安神助眠的作用，夜间睡眠质量会提高些，而这些食物的代表着许多，例如小米、龙眼、蜂蜜等。当然，那些刺激性大，增加消化压力或者会兴奋大脑神经的食物忌口，才能夜间睡得香。

3、作息规律

保持规律，良好的作息习惯是提高睡眠质量的关键，有部分人作息没有规律，有时很早入睡，有时熬夜晚睡，加上白天又长时间睡午觉，原本规律生物钟被打破，后续就容易生物钟紊乱，进而无法安稳入睡。若能正确调节，保持规律，良好的习惯，自然到了固定的时间困意产生，及时入睡才能有高质量的睡眠。

4、调节睡眠环境

调节好睡眠环境，夜间可以睡得香。有部分人由于睡眠环境无法保持良好才会经常失眠，特别是有光线影响，嘈杂声音带来干扰都无法保持身心轻松。另外，睡觉时枕头高度不适宜，没有合适的被子，加上环境的温度，湿度不适宜，会让身体不舒服，间接影响睡眠。若这些方面都注意好了，保持最佳睡眠环境，舒服的状态下才能睡得香甜。