更年期手麻手痛是什么原因引起的(更年期为什么会手麻痛)

“医生，最近总是肩胛骨酸疼难受，有时候还手麻，每天浑身没有力气，干什么都没精神，像是没睡醒，这道理是怎么回事啊？”

前几天遇到了这么一位女士，50岁出头，以往身体状况一直不错，体检也没有什么问题，但是最近身体总感觉不适。根据她的描述，症状可以概括为，肩胛骨疼、手麻、整天头昏脑胀。这位女士为此感到十分焦虑，50出头的年纪，怎么就浑身毛病呢？

我连忙安慰女士：“到了这个年纪，身体出现一些小问题实属正常，不必慌张，焦虑也解决不了问题，有问题就及时就医，配合医生找到病因，积极治疗。”

下面就带着大家一起来探讨一下这位女士的病因，看看到底是什么原因造成了以上这些症状。

遇到肩胛骨疼的患者，医生一般先会进行“叩诊”，判断具体的疼痛点，然后再根据叩诊的初步结论进行详细询问，比如，会询问患者的居住环境、生活习惯以及过往病史。肩胛骨疼痛的原因可能是风湿、骨折、局部炎症。

如果患者的生活环境湿度较大，比如，房屋不见阳光、房屋楼层较低，这些环境通常较为潮湿，长时间居住会引起风湿疾病。肩胛骨疼的原因可能就在于此，并且每到阴雨季节，疼痛还会加重。

遇到这种情况，医生通常会给患者开具相关治疗风湿疼痛的药，外用膏药贴对于治疗风湿疼痛有很好的效果，能够去除湿气寒气，缓解疼痛。同时医生也会建议患者对居住环境进行适当调整，比如，可以在屋里悬挂一些除湿袋，或者打开窗户勤通风，如果居住的房间背阳，医生也会建议患者搬到向阳的屋子居住。

如果患者之前发生过意外，并且受伤部位正好在肩胛骨，那么后期在恢复的过程中也会有肩胛骨疼痛的症状。肩胛骨骨折后的恢复时间较长，医生通常会让患者拍摄X光片图，查看患者的恢复情况，如果恢复情况没有问题，那么就会建议患者继续静养，或者给病人开一些止疼药，适当缓解患者的疼痛感。

局部炎症也会引起肩胛骨疼痛，适当休息、理疗、活动后，疼痛症状会得到有效缓解，医生有时也会建议患者服用消炎药，消除炎症，恢复会更快。

除了肩胛骨疼，头疼也常常困扰大家，“头疼不是病，疼起来真要命”，这是大家生活里常说的一句话，开头提到的这位50岁出头的女患者表示：“每天都是头昏脑胀的，头疼起来什么都干不了。”其实，头疼并不一定是“脑袋”出了问题，而是在提醒我们要注意颈椎健康。

研究表明，头昏脑胀、偏头痛等都和第1、2节颈椎有关，颈椎错位、压迫等容易引起支配人脑的血管和神经的卡压。而这位女患者提到的“手麻”也和颈椎有很大关系，很可能是下颈椎（即第3-7节颈椎）受到压迫，因为下颈椎支配手上的神经，如果出现问题，就很容易造成手部神经的压迫，引起手麻。

互联网时代，人们把更多的时间和精力都用在了手机上，低头看手机成了常态。长此以往，对大家的颈椎损害很大，容易造成颈椎错位或者增生，进而引发一系列疾病。所以为了身体健康，大家要适当“远离”手机，保护颈椎。

以上，从病症的角度带着大家一起分析了可能引起女患者不适症状的原因，那么除了这些，还会不会有其他原因呢？

大家不要忽略了女患者的年纪，50岁出头，这个年纪的女性大多处于更年期，这些不适症状会不会和更年期有关呢？会不会是更年期综合症在“捣鬼”？

更年期是每一位女性从成年进入老年必须要经历的一段时期，这个时期介于女性生育期和老年期之间。同时这个时期也是女性从具备生育能力到丧失生育能力的一个过渡阶段。

更年期时，女性最显著的特征就是卵巢功能的退化，而伴随着更年期的到来，身体其他部位也有一些微妙的变化，也就是“更年期综合症”。

月经紊乱是更年期综合症最主要的临床表现之一。因为女性在更年期卵巢功能退化，雌激素分泌减少，所以月经周期开始变得不规则，有的表现为月经周期延长，经量变少；有的则表现为月经周期缩短，经量变多，甚至还有大出血的情况；还有一些女性会直接闭经。

更年期女性由于内分泌失调，会引发头晕、头疼等症状，开头提到的女患者“头昏脑胀”可能就是源于此。研究表明，更年期女性长时间的头疼、晕眩，会让人感到焦躁、不安、抑郁。如果不加以控制，会严重影响女性心理健康，引发抑郁症、躁郁症。

更年期女性由于雌激素分泌减少，骨细胞的功能会衰退，可能会导致骨质疏松症。女性从更年期开始，骨形成的速度会小于骨质流失的速度，从而造成骨质流失或者骨质疏松。

所以更年期的女性相比于正常女性，更容易出现骨折、驼背、关节疼痛、肩颈等关节周围肌肉及软组织疼痛。所以，开头所提女患者的肩胛骨疼很有可能和更年期有关。

除了浑身疼痛以外，肥胖也是更年期女性的一大特征。女性在进入更年期后，体内新陈代谢速度会减慢，也就是说吃进去的东西不容易代谢出来，就很容易转化成脂肪，造成脂肪堆积，引发肥胖。尤其是腰部、腹部和臀部，肥胖会更加明显，大家如果留心身边五十多岁的女性，可以发现，很多都有“大腹便便”的感觉。

更年期女性的消化系统也不如以前好，容易导致胃部胀气、消化功能减弱，从而引起便秘，加之内分泌系统的改变容易造成水钠潴留，从而引起水肿。

以上这些发生在女性更年期时期的变化和症状，可以统称为“更年期综合症”。

而女性健康一直都是社会广泛关注并重视的一个话题，对于更年期的女性来说，她们需要更多的关心和爱护，对她们自己也需要在更年期进行适当保健，采取良好的措施应对更年期可以减轻更年期综合症的症状变现，从而平稳度过更年期。

很多女性随着年龄的增长感到十分焦虑，甚至对进入更年期感到十分恐慌，这大多是因为对更年期健康知识缺乏了解而造成了对更年期的害怕，使得恐慌情绪被夸大，这样的心态不仅会影响心理健康，还会加重更年期的一些症状，所以要找到科学的保健方法来应对更年期综合症。

下面给大家介绍几种更年期保健的良好措施。

走入更年期，大家总是会时不时地感到骨头酸痛，尤其是肩颈、腰部、腿部，这可能是更年期骨质疏松造成的。上面已经给大家详细介绍了这其中的原理，所以想要减轻这些症状，就要开始服用钙片。

大家可以到医院详细咨询医生，在医生的建议下购买适合自己的钙片，然后遵照医嘱进行服用。当然，也可以多吃一些补钙的食物，比如，可以每天喝一杯纯牛奶。

同时，要调整饮食结构，注意营养均衡，合理搭配膳食。更年期的女性新陈代谢缓慢，会导致能量摄入不足，所以在饮食上要注重能量的补充。可以多食用一些蛋白质、钙含量丰富的食物，比如，鸡蛋、豆浆。但是要少食用胆固醇含量高的食物，通过食疗，更年期的一些症状会得到有效缓解。

更年期的女性总是会“胡思乱想”，她们会觉得自己老了，觉得自己没有以前年轻漂亮了，并且一旦开始这样的想法，就会陷入其中，无法排解。所以这就需要更年期的女性保持健康的心态，可以这样提醒自己“这是错误的想法，要相信自己，做自信的女人。”

同时，在生活中可以多参加一些社会活动，多交一些朋友，因为很多更年期的女性退休之后没事干，心理上就容易不平衡。

所以要多给自己找些事情做，和朋友们一起出去散心、旅游，交流想法，培养兴趣爱好。做一些之前因为工作原因无法完成的事情，释放心灵，培养乐观的心态，提高对更年期综合症状的防护能力。

锻炼不仅能够燃烧体内脂肪，还能起到促进新陈代谢的作用，从而增强体质，缓解更年期综合症。可以选择一些适合更年期女性的运动，比如，慢跑、慢走、瑜伽。探索自己喜欢的运动方式，并且坚持下去。长此以往，不仅身体素质会加强，整体气质也会得到提升，皮肤更加紧致，越活越年轻！

身体上出现问题，除了从病症角度出发考虑问题，也别忘了留意自己的年纪。走入更年期，身体上难免会出现一些不适，所以要注意更年期保健，做好更年期保健对平稳度过更年期至关重要，对女性身心健康也有着十分重要的意义。

希望通过以上介绍，可以帮助大家更好地度过更年期，迎来幸福安康的晚年生活。

参考资料：

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