当你拿上钥匙准备出门，突然肚子一阵疼痛，这种疼痛来势凶猛，瞬间让人直不起腰，只能双手捂着肚子，双脚急匆匆小碎步移动，直奔卫生间。

相信我们在日常生活中也会遇到这样的情况，俗话说得好“人有三急”，腹泻腹痛算一个。

有些人的肠胃比较弱，整天都被腹泻问题困扰，更可气的是，别人吃啥都没事，但只要自己，每次稍微吃点辛辣刺激的，第二天动不动就容易引发腹泻。

其实，同样深受困扰的，还有我们的奥运冠军谷爱凌，一个拥有地道中国胃的小姑娘，爱玩、爱闹、爱美食，但同样，她也是腹泻大军中的一员。

这一点，可以从关于谷爱凌的个人纪录片《我18中》中找到答案，在纪录片中，我们都知道谷爱凌算得上是吃货小达人，喜欢吃各种口味的美食，基本上来之不拒。

日常除了训练会导致受伤之外，她自己也曾提到，自己因为贪吃各种美食，还经常会被腹泻问题所困扰。

这个吃货姑娘，同样抵挡不了美食的诱惑，对很多食物搭配不忌口，说曾经在4个小时之内，喝了奶茶，吃了生煎包、猪肘子等食物后，然后就刺激到肠胃，很快病倒了。

那么，到底是什么原因让你比别人更容易腹泻呢？

临床发现，出现这种问题的“根源”，都是因为肠道有炎症。

常言道，憋尿能行千里、拉稀寸步难行，一看到火锅冰咖啡冰牛奶就有拉肚子的预感然后开始肚子绞痛、四肢乏力、掌心发热、虚脱的感觉尾随而来。

在工作场合，肚子咕咕叫一直在忍受众人异样的眼光，然后打很难闻的嗝，回家时在地铁上紧紧捂着肚子，扣紧双脚，不敢放屁，因为不知道会嘣出点啥。

肠道炎症带来的困扰，你体验过多少？

总是容易腹泻，到底应该怎么解决？

1、及时药物治疗

很多人出现腹泻的情况后，立马就开始服用药物，但多半都是服用的止泻药物。

虽然止泻药物能缓解腹泻的情况，但终究是治标不治本，肠道的炎症依然没有被解决，还会导致腹泻发生，实际已经进入治疗腹泻的误区。

要想解决腹泻问题，首先一定要消除肠道炎症，此时需要借助一些消炎药来治疗，才能达到很好的效果。

建议大家选择相对温和，又能保证效果的中药，比如谷爱凌家中也必备的肠炎宁片。

肠炎宁片可以对症治疗腹泻、腹痛的急慢性胃炎等引起的各种症状，它里面含有金毛耳草、地锦草、槲皮素、樟树根等中药，诸药合用。注意服药时遵医嘱止泻后不要立即停药，要按照四周一疗程服用，既能达到止泻的效果，又能从根本上消除肠道炎症，直击腹泻的根源，从而腹泻问题反复发作。#肠炎宁##拉肚子#

2.调整饮食习惯；

想要缓解腹泻的症状，调整饮食习惯很重要。

要养成健康的饮食方式，避免吃一些比较油腻、辛辣、生冷的食物。

保证一日三餐营养的摄入，均衡搭配，早饭要吃得有营养，午饭要吃饱，晚饭要吃少。少吃垃圾食品，多吃优质蛋白、蔬菜和水果，多喝热水，增加身体代谢。

3、日常要加强运动；

在日常生活中一定要养成运动锻炼的好习惯，通过锻炼可以让我们的身体抵抗力更强，免疫力得到提升，不容易生病。

肠道炎症会发生在各个年龄段，根据以上的介绍一定要学会分辨肠道炎症的症状，当发生这种症状时及时调整饮食结构，合理使用药物，避免肠道炎症给身体带来更多的影响。