精血亏虚是什么原因造成的女(女人精血亏虚是什么原因引起的)

精血不足是中医的名词，中医有“精血同源”的说法，精能生血，血能化精。

而肾藏精，肝藏血，因此精血不足也可以认为是肝肾不足。

值得注意的是，以往人们认为精血不足是中老年人的专利，但随着生存环境的改变、工作压力的增大、生活节奏的加快，精血不足的年轻人越来越多，有些甚至还不到 30 岁，所以必须引起足够重视！

精血不足的4大表现：

1、失眠、心神不宁、各种精神障碍

心藏神，只有心神安宁，才能进入深睡眠状态。精血不足会引起心神不宁，导致失眠。

前面说了，精血不足可以理解为肝肾不足，即肾精不足和肝血不足：

肾精不足，会引起心肾不交型失眠： 人体五脏运转，心为火在上，肾为水在下，心肾相交才能水火相济，人体才能处于阴阳调和的平衡状态。 肾精不足则肾水不升、心火独大，致使水亏于下、火炎于上，心肾无以相交以致心神失养，导致失眠。

肝血不足，会引起心肝失养型失眠：肝血不足则肝阳上亢，火热为虐，内扰心神，神动不安，故而失眠。

除了失眠，也会引发焦虑、抑郁等各种精神障碍。

2、肾虚：腰酸背痛、脱发、记忆力减退等

肾主骨生精髓通于脑，“髓”包括骨髓、脊髓、脑髓，精血不足必有肾虚的表现，如记忆力减退、健忘、尿频尿急，前列腺疾病，骨骼关节酸痛，牙齿松动，行走困难，关节异响，干咳，食欲不振，消瘦。

孩子肾精不足，还会影响脑部发育。肾藏精，其华在发，肾精充足，头发才能浓密、光亮、柔润，否则引起脱发、斑秃等。

3、视物模糊、眼花

肝开窍于目，目失所养，引发视物模糊、眼花、两目干涩。

4、月经不调、妇科病

任脉为“阴脉之海”，主胞胎（子宫和卵巢），冲脉为“十二经脉之海”，掌管女子月经及孕育功能。任冲二脉起于胞中，胞脉系于肾， 肾精充足则任冲通盛，月经正常，反之就会月经不调。此外，肝为血府主疏泄，肝血不足、肝失疏泄，也会导致月经不调。

此外，女性精血不足还会出现乳房下垂，乳腺增生，胀痛，卵巢早衰闭经、肿瘤癌症等。

精血不足如何治疗、调理？

由精血不足所致的肝肾两虚是导致男虚女衰的主要因素。前面说了，“精血同源”、“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生，因此治疗要要滋水涵木（肝属木、肾属水），肝肾同补。 同时，针对两性差异， 男女补充精血各有侧重：

男人精血不足重在补肾。左肾为阳，司六腑之功能，右肾为阴，辖五脏之运行，肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。

女人精血不足重在养肝。历代医家皆认为“女子以血为本”，“流水不腐，户枢不蠹”，肝藏血主疏泄，一旦肝血不足、肝失疏泄，就会导致气血津液运行不畅，人就容易衰老。

当然，治疗精血不足并没有过分的区别和男女对待，只是没有过分的区别，都应该养成良好的生活习惯。

如果你觉得出现上述症状了，及时治疗，不要拖延，肝血不足伤的是人体的根本，容易引发多种疾病，甚至肿瘤癌症。

注意，根据五脏与五行的对应关系，春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，而冬季就应以养肾为主。应该善于抓住这个时节，调理好肾脏。同时，寒邪最易伤肾，保护好肾！

平时饮食多注意补肾养肝，多吃豆类、鱼类、蔬果等，之前也写过这类文章不再赘述！也可以按摩肾俞穴、肝俞穴、神阙穴、气海穴、关元穴、血海穴、太冲穴等。

李铁红，北京阳光万物中医研究院院长，北京首大耳鼻喉医院、北京中仁中医院等医院特约出诊专家。点击最上方可关注，或添加个人微信号 beijinglitiehong