偏头痛是一种持续性的头痛，并伴有恶心、呕吐和不安。在安静的环境或休息时，疼痛会减轻，但在光线和噪音刺激下，疼痛会加重。偏头痛问题比较复杂，只有找到病因才能有针对性地解决。

偏头痛是怎么导致的？

1、环境因素导致

当在炎热、潮湿和寒冷的条件下变化很大时，会诱发偏头痛。此外，当牵张反射和骨膜受到影响时，控制头面部的触觉神经受损，导致偏头痛。尤其是在孕期、每月生理期偏头痛症状加重。

2、某些药物影响

一些研究表明，药物会造成偏头痛发作，如消心痛和心痛定等；激素取代类药物、一些紧急避孕药及其血管扩张类的药物等也会导致偏头痛的发生。

3、饮食结构不健康

有些成分会引发偏头痛，例如腌制或烟熏肉制品、茶多酚和茶饮料的浓茶和咖啡，以及各种酒精饮料，还有亚硝酸钠产品，例如香肠、水果罐头和蔬菜，也会引发或加剧偏头痛。

日常怎样防止偏头痛的发生？

1、注意多进行休息

我们应该保持规律的作息，按时醒来睡觉，尽量不要熬夜。此外，偏头痛患者对光非常敏感，尤其是当头痛发作的时候，眼睛更害怕光。习惯在黑喑的环境中，如果突然遭受到了明显的阳光照射，产生刺激会诱发偏头痛，因而应加强防晒，不可以遭受自然光曝晒。

2、不能湿着头发入睡

头发不干立即入睡容易诱发偏头痛，因为水分长期滞留在头发表层，降低头部温度，损害人的脑部血液循环，容易引起全身麻木和隐痛，甚至会产生恶心呕吐的问题。

3、尽量不要吃太凉的食物

吃冷食明显刺激口腔黏膜，促进腭部修复皮肤神经系统产生放射性疼痛，因此不能饮用冷食，少吃或不吃冰淇淋，尤其是偏头痛患者。

4、维持适当运动

多做一些可以调节身体、练习呼吸的健身运动，比如跑步散步、打太极拳、瑜伽等，可以稳定中枢神经，缓解不安的情况，改善肌肉紧绷等不舒服的症状。

由于头痛是普遍的现象，很多人认为头痛没什么大问题，能忍忍就过去了，实在不行就吃点止痛片，也没觉得哪里不好。其实就是这样做对病人身体健康危害非常大，容易掩盖真实病情，不利于医生诊断。由于偏头痛的发病形式多种多样，其实很多检查也并不能明确原因，这些患者其实可以考虑从中医的角度来进行辩证治疗，来达到消除症状的目的。

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