有时候特别不想吃饭是什么原因(有的时候不想吃饭,什么原因)

曾经我也是一个150斤的大胖妞，经过半年的饮食搭配控制加适量的运动，才获得了现在116斤的还算满意的体重吧。因为个人肌肉比较发达，看起来比较紧实，所以不想刻意再减了。

想减肥关键还是控制嘴，迈开腿只占三分之一。我总结了几点自己如何管住嘴的方法分享给大家，只是小方法哦，仅供大家参考:

第一:把家里所有的零食都藏在柜子里或者其他储物空间，只要是自己看不到的地方就可以。因为看到食物食欲会增加哦，本来不想吃也不由得随意来两口。

第二:遇到自己特别想吃的零食，尽量不要狼吞虎咽，可以尝试只吃一口，细嚼慢咽，然后站起来离开食物干点儿别的事情。这样虽然不能直接打消自己想吃的意念，但是可以让自己少吃一些。

第三:减肥的过程中可以半个月来一次大餐，一定要想吃然后吃过瘾的那种。这样更容易坚持下去。

只是几个小方法而已，最重要的是饮食的合理营养搭配，只有吃够了每天需要的营养，才容易坚持下去。还有关键的一点儿精神压力大并不利于减肥，且容易激发食欲而半途而废哦。

最后祝小伙伴们早日减肥成功，遇到更好自己的路上很难，但要加油哦！