眼泪多乏力是什么原因(眼泪多全身无力)

我们在工作中，经常会遇到一些让你无能为力而没有办法解决的烦恼，从而导致情绪失控。比方说，你每天都很积极、努力地工作，但公司的老板、领导却认为是理所应当的，甚至经常加班，工资和职位也是永远不变的，不管你把工作做得如何出色，结果都是一样的。因此，你没有了之前工作的热情和积极性，变得动不动就想发脾气。

工作中的各种琐事，让你疲惫不堪

在我们的生活中，也会有感动无奈的时候，因此导致情绪失控。比方说，你的孩子总是那么调皮，每次都把家里弄得一团糟，家里的桌子、椅子，玩具等满地都是，一开始，你可能不会生气，只会默默的收拾好并教导孩子不能这样做。可是孩子却每次都让你猝不及防，把家里搞得乱七八糟，时间一久，你就情绪失控，忍不住会打骂孩子，事后，看到孩子委屈的眼泪便会自责起来。

事实上，像这样因为无力感和无助感引发的情绪失控，在我们的工作和生活中时常发生。其实，只要改变我们固有的思维和行为模式，我们遇到的这些无助感都是可以解决的。

在《别让情绪失控害了你》中提供了5条解决由无力感和无助感引发的情绪失控的方法：

第一条是：不要为自己的无能为力而焦躁，成长是一个欲速则不达的过程。

第二条是：当心有余而力不足的时候，该做的不是责备自己，而是锤炼自己。

第三条是：知耻而后勇永远比破罐子破摔更有意义。

第四条是：做好充足的准备才能胸有成竹，轻松自若。

第五条是：把心中的无力感和无助感作为自己奋斗的动力。

想起小红书上的一段话：我知道你最近很累，是那种看不见的，身体上和精神上的疲惫感，但是请你一定要坚持下去。就算无人问津也好，技不如人也好，千万别让烦躁和焦虑毁了你本就不多的热情和定力。

多看自然风光，会使人轻松，心旷神怡，拥有继续努力下去的动力。

在工作中，虽然我们暂时得不到老板的重视，但我们可以在这份工作中成长起来，积累经验。只要我们坚信成长是一个欲速则不达的过程，坚定自己的奋斗目标和动力，只有做好充足的准备才能轻松自如，不至于为自己的无助感而情绪失控。

在生活中，熊孩子的出现让我们很无奈，但我们也无需发脾气，只要多一点耐心，多多锤炼自己，把如何教好孩子作为自己奋斗的目标，可以向别人学习经验，也可以多看育儿方面的书。