生活中，很多中年女性会出现漏尿的情况。之前就听过邻居一个阿姨和妈妈聊天，就说到现在咳嗽一下，或者一用力就会漏尿，真是老了什么都不中用了。其实，这种情况在医学上也有学名，叫做压力性尿失禁。为什么女性会出现这种情况呢?

　　1、憋尿时间长

　　我们常常面临着就是，想上厕所的时候就会突然发现周围并没有厕所，想要上厕所却在高速上，想要上厕所却在开会，憋尿时间太长，一用力就会导致出现漏尿的情况，所以不能憋尿。

　　2、盆底肌力量薄弱

　　女生在生完孩子以后或者是上了年纪，就会出现盆底肌力量薄弱，如果盆底肌没有力量，那么就会导致无法有利地收缩尿道，所以当膀胱中有尿液，稍微一用力，就会出现“漏尿”的现象!

　　3、肥胖

　　尤其是小腹肥胖的人，他们就会容易出现漏尿的现象，其实原因和第二个情况是一样的，因为脂肪太多，导致腹部的压力很大，其中的核心力量也已经没有了，出现尿液，身体就会没有了任何收缩的力量。

　　女性如果出现尿失禁的情况，一定要保证良好的卫生习惯，防止尿路感染，平时不要憋尿。可以加强适当的盆底肌肉训练，最简单的方法就是每天做紧缩肛门和提肛的动作，可以有效地缓解这种现象。