人的行动和感情是从大脑开始的，当我们受到外部强烈刺激的时候，大脑在短时间内接收了大量信息需要紧急处理。

大脑的快速运转需要消耗大量氧气，这个时候心脏也需要加速跳动来为大脑供给氧气，快速的心跳由此产生，这就是心动的由来。

危险、刺激的情境会给人带来强烈的刺激感，因此越危险、越刺激就会越容易有心动的感觉。

研究者认为，与人们一般的常识不同，个体的情绪经验不是因自身的遭遇而自发形成，它是一种两阶段的自我知觉过程，即两因素情绪理论。

在这一历程中，人们首先体验到的是自我的生理感受，然后，人们会在周遭的环境中，为自己的生理唤醒寻找一个合适的解释。

例如，根据这种理论，在情绪体验的过程中，人们首先感受到的是自己生理表现与以往有所不同。

如觉得浑身发热、心跳加速、手有点抖，接下来，会不由自主地到环境中寻找线索来解释此时自己的生理表现。

换言之，情绪体验更多取决于对自身生理唤醒的解释，而不一定来源于真实遭遇。

然而，这就引发了一个问题：在现实生活中，对同样的生理表现可能会存在着不同的但都是合理的解释，有的时候，人们会很难确定自己的生理表现是由哪一种因素造成的。

由于难以准确地指出自己生理表现的真正原因，人们会产生对情绪的错误认识。

在心理学上，将人们对自己的感受做出错误推论的过程称之为唤醒的错误归因（misattribution of arousal）。

情绪二因素理论也可以解释生活中或者影视中常常看到的场景：

这所有的场景都有一致之处，首先是相应的场景引发了人们的生理唤醒，如心跳加快，呼吸急促；然后其间的人们有意或无意中将这种反应看做了“我为TA而心跳”（虽然认识不一定正确），最终导致了更进一步的相亲相爱。

透过这个原理，你就要明白，去约会，千万不要去一些安静的咖啡厅，又或者跟对方在图书馆一起静静看书。你应该要选择一些能引起对方情绪波动的地方。

制造共同参与的氛围

约会的时候，你最好准备一些备用的话题，而不要再约会的时候，让一方全部承担带领话题的责任。否则两个人一冷场，两个人都会觉得很尴尬。

另一方面，你最好不要选择对方无法参与的约会项目。比如你自己去买衣服，让他跟着你，那么他只会没有任何良好的感受。

又或者你跟他见面的时候，带上闺蜜，然后只顾着跟闺蜜恰恰私语，而忽略了跟他互动，这些错误的行为，都会促使男人放弃这段关系。

引起对方的情绪波动

不要在非常安静的地方约会，这样两个人都非常无聊，因为心境没有任何情绪的起伏，所以约出来见多少次也不会有什么感觉的。

所以，你要制造一些意料之外的惊喜，对方就更快对你着迷和迷恋。

比如你可以跟他一起看鬼片，一起坐过山车，也可以去玩一些密室游戏，甚至你可以跟他登上观光塔。

当做完这些约会项目的时候，两个人都会置身于高情绪体验的心态当中，两个人的交往自然容易放得开，而且被情绪占据了头脑，所以会觉得两个人有种命中注定的感觉。

以上所介绍的方法，不仅仅在恋爱阶段能起到作用，在长期关系的时候，不妨也多一点做一些这样的事情，往往能够激活你们的关系。

为什么说年久的夫妻要经常一起去旅行？因为两个人重新面对新的环境，会产生新的刺激感，从而让两个人再次产生“心动”的感觉。

越是年久的夫妻，越是要多去旅行，多去参加新的活动，一起共同学新的知识，不断地共同拥抱新事物，这样才能让两个人的感情历久弥新，而不是在日常的琐事中磨光了感情。

两个人在一起，有时候是需要一些激情和惊喜的，否则无法达到彼此心灵的沸点，有时候感情，并非靠努力可以争取的，更重要的是靠你的创造力。

最后，还是要提醒大家，虽然危险或刺激性的情境可以促进彼此的感情，但“心动”不一定是“喜欢”，一定要分清楚是真正的心动，还是生理上的“心动”。