害怕与人发生冲突是什么原因(为什么害怕与人发生冲突)

很多人非常害怕与别人发生冲突，所以他们会不惜一切代价避免混乱的局面。这种“冲突恐惧症”其实并不能减少冲突，却可能使关系更加混乱。

下面是4个非常典型的害怕冲突的例子。

4个害怕冲突的例子

为了成为一个“亲爱的妈妈”，李华总是迁就自己4岁儿子的坏脾气。可是过去的一年中，儿子发脾气的次数越来越多，她非常沮丧。她现在已经习得性无助了，只好不断妥协，仅仅为了维持表面的和平。

张楠是一个10岁的男孩，他常常被另一个高个子的10岁男孩王小飞威胁恐吓。王小飞要求张楠交出午饭钱，否则就要揍他。为了避免挨揍，张楠一整年都在忍受王小飞的恐吓。

方雪觉得和丈夫谢黎明非常疏远。她觉得丈夫总是想控制自己，并且像对待小孩子一样对待自己。他会抱怨她花钱太多，抱怨她的穿着打扮，还会抱怨她的朋友。虽然这让方雪非常烦恼，但是她却很少表现出来，因为她不想跟丈夫发生争吵。然而，她发现自己对性生活没有兴趣，她常常觉得疲劳和愤怒。相较之下，她更喜欢和朋友一起待着。

吕昌在焦玉的公司当了6年的领班。但是最近4年来，焦玉对他越来越挑剔，还常常在别人面前奚落他。因为害怕失去工作，吕昌什么也没说，但是他却变得越来越抑郁，喝酒也越来越凶，并且对工作失去了兴趣。“冲突恐惧症”会使别人踩到我们头上而不需要承担任何后果。为了在关系中获得力量，我们必须为自己和自己认为对的事情站出来。这并不意味着我们要变得很凶或者令人厌恶，我们完全可以用非常理性而友好的方式坚持自己的想法。无论如何，坚持是最重要的。

让我们看一下，在上述例子中人们应该如何通过更有建设性的方式处理问题，这会给他们在生活中带来更多的力量和话语权。

李华需要制定一个规则：只要她的儿子乱发脾气，就不能得到自己想要的东西。必须这样，绝无例外。对儿子的妥协其实是在教儿子如何发脾气，这不但损害了他们的母子关系，也在教他如何对别人提出过分的要求，从而损害了他建立社会关系的能力。如果李华坚决、友好，并且持之以恒，那么她会发现情况将迅速发生显著改变。

张楠的妥协其实是在让王小飞认为恐吓是有效的手段。要尽早站出来拒绝他，即使会挨揍也比整年都在痛苦中度过强得多。所有威胁几乎都来源于那些不会反击的人身上。他们会使用恐吓手段，但很少敢真正实施恐吓的内容。

方雪在夫妻关系初期就选择了一个错误的策略来回避两人间的冲突。方雪最初的妥协让谢黎明认为她是完全可以被控制的。多年的妥协之后，站出来对抗自己的丈夫非常困难，但这对挽回两人的关系至关重要。有很多人在妥协了多年以后能站出来为自己抗争，并改变了亲密关系的模式。有时候，你需要通过离婚让对方相信自己的决心。在婚姻中被控制的结果往往是会患上抑郁症和性冷淡。坚决而友好地站出来为自己抗争通常是挽救婚姻的一种方式。

当吕昌允许焦玉在别人面前羞辱自己的时候，他已经放弃了自己的权利。没有什么工作值得你忍受老板的折磨。而且很多人发现，如果他们不卑不亢地站出来向老板抗议，那么老板今后蔑视他们的可能性会降低许多。如果在合理地向老板抗议之后他仍然看不起你，那么你就该换一份新工作了，从事一份自己不喜欢的工作会减少你的寿命。

自信意味着以坚定而理性的方式表达自己的情感，下面5条规则会帮助你以一种健康的方式表达自信。

1. 不要因为反抗别人的愤怒而感到不适就选择妥协。

2. 不要让别人的观点影响你对自己的看法，你的合理观点也需要被尊重和理解。

3. 说出你的看法，并且坚持你认为正确的事情。

4. 保持控制自己的自持力。

5. 你可以尽可能保持友善，但是首先必须坚持自己的观点。

要记住，是我们自己促成了别人对待自己的方式。我们对别人的坏脾气妥协就是在教他们如何来控制自己。当我们通过坚定而理性的方式坚持自己的想法时，别人就会尊重我们，并且以相同的方式对待我们。

如果你长期都允许别人在情感上忽视你，那么他们对你新建立起的自信会有一点儿抵触。但是请务必坚持下去，你会帮助他们学会这种新的关系模式，也会使自己的变得平静。