如果在公众场合，闻到一股简直是让人胃里翻江倒海的味道时，相信许多人都会掩鼻厌恶

人们常说：响屁不臭，臭屁不响。如果在公众场合，闻到一股简直是让人胃里翻江倒海的味道时，相信许多人都会掩鼻厌恶，露出生人勿进的神色。的确，在公众场合放屁实在是不雅之举，但是有屁也不能憋着，老人们常说：有屁不放，憋毁心脏；也有人说，老是放屁肯定是胃出现问题了！那么，经常放屁，或者很少放屁真的跟身体健康有关系吗？

1、爱放屁是怎么回事？

爱放屁的人基本上都是对蛋白质消化不良，或者是吃了太多红薯

首先，爱放屁的人基本上都是对蛋白质消化不良，或者是吃了太多红薯、奶制品等易产气的食品，且进餐速度快的话，就会容易放屁。当然，若饮用大量汽水、抽大量烟、吃太多口香糖或一直进食的话，也容易产屁。

有的人经常放屁，但是屁不臭；有的人不但经常放屁，而且屁非常臭。上述案例中，此人正是对蛋白质消化不良，高蛋白饮食摄入过多，而消化酶分泌相对不足，引起的消化不良食物在肠道内异常发酵，产酸产气增多引起的。

所以，除了爱放屁，还容易便秘，大便干、硬、臭（在吃肉的时候明显）。因此，如果出现这种老是放屁这种情况，主要还是要从饮食上来调节，建议多吃些水果、蔬菜，少吃辛辣、油腻以及高蛋白的食物。

除了爱放屁，还容易便秘，大便干、硬、臭（在吃肉的时候明显）

2、响屁不臭，臭屁不响？也可以用专业来解释

经常放响屁的人，一般都是肠道菌群有问题，对每天从食物中摄入的各种糖分解能力较差。比如乳糖、棉籽糖、水苏糖、山梨醇糖、果糖……对这些糖类分解不良，就会产生大量的气体，产气食物吃得越多，越容易放屁。

至于放臭屁的，一般是肠胃对蛋白质代谢能力差。我们知道，蛋白质是含氮的，氮会生成氨（尿骚味）；蛋白质是含硫的，硫会生成硫化氢（臭鸡蛋味）；蛋白质是含色氨酸的，色氨酸会合成吲哚（臭肉味）。

响屁不臭，臭屁不响——肠道菌群对糖类分解不良会产生大量气体，所以放屁很响；肠胃对蛋白质代谢能力不足会产生三种恶臭气体，但是量不大，所以放屁不响。

经常放响屁的人，一般都是肠道菌群有问题，对食物中摄入的各种糖分解能力较差

3、那有没有经常放屁声音很大，而且恶臭的呢？这个如何解释？

答案是有的，这种人三餐吃的就是白米饭，缺乏膳食纤维，他们肠道的有益菌群力量都很弱。对存在于蔬菜水果中的各种糖分解无力，肠道经常有大量气体。然后，这种人先天对蛋白质的酶解能力也不行，还喜欢吃肉，那就是不仅放屁臭，大便也极臭，每次等他们大便完毕，整个卫生间就不能进人了……

三餐吃的就是白米饭，缺乏膳食纤维，他们肠道的有益菌群力量都很弱

4、为什么吃完大豆之后会放屁呢?

大豆里面含有大量的低聚糖，主要成分就是蔗糖和棉子糖，还有水苏糖，容易产气

据研究调查发现，大豆里面含有大量的低聚糖，主要成分就是蔗糖和棉子糖，还有水苏糖。虽然，棉子糖和水苏糖是两种低聚糖，但是人体里面因为缺乏分解这两种糖的酶——α-半乳糖苷酶，所以这两种糖并不能被人体吸收以及利用。

然后，当这些糖进入到肠道的时候，因细菌的作用，就会产生很多的气体。另外，加上呼吸以及血液循环渗入肠道内的空气，也就会出现很多的气体被排出体外。所以，人们常常在食用大豆后废气大增，不断的放屁。其它豆类、蔬菜食物中，虽然也含有棉籽糖，但是含量和豆类没法比。

在烹饪豆子前先将豆子浸泡1小时左右，然后把水倒掉，可以减小豆子的造气威力

解决方法：在烹饪豆子前先将豆子浸泡1小时左右，然后把水倒掉，可以减小豆子的造气威力。对于容易胀气的人，建议减少进食数量。而胃肠功能较弱的人，不妨改吃豆芽或豆制品，因为豆子在发芽过程中，能够分解掉这两种物质，胀气因子在豆制品的加工过程中溶于水而基本上被除去。