讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，如果不注意卫生，包皮内很容易潜藏垃圾毒素，特别适宜细菌的滋生，很有可能会导致龟头炎或者包皮炎，甚至散发恶臭味。

而且如果男性平时不注意清洗私处，不仅容易引起自己局部发炎，还可能造成配偶出现阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。

洗洗更健康也是说给“臭”男人们听的 怎样保证生殖器卫生？

1、必须每天清洗

龟头包皮处清洁方法：在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适;所以建议在清理包皮龟头时，用清水清洗干净就好了。

2、水温控制

男性在清洗私处时，最好选用温水，清洗前用手感觉水温不冷不热最佳。

3、清洗顺序

在清洗下身时，不能只洗外生殖器，连带要把肛门、阴囊缝和大腿根部全都清洗干净。因为这些地方离生殖器很近，在平时的坐、卧、走的摩擦中会把细菌或汗渍弄到外生殖器上。所以在清洗阴部时，不妨把它们一起清洗干净。

3.擦拭也有讲究

擦干也要讲究顺序，要单独准备一块毛巾，不要和其他毛巾混用，擦完后把毛巾用清水洗净晾干，有太阳的时候可以晒晒。同时可以轻柔按摩会阴部，这样不但可以保护男性私处的卫生，还可促进男性私处的血液循环。还有一定程度的催眠作用，同时可以强身健体、预防身体疾病。

男性生殖系统的健康保养不仅仅是每日清洗这么简单

——还要养成良好的生活习惯，比如：

1、平时要加强体育锻炼，增强体质和提高机体抗病能力。

2、注意饮食调节，避免过食辛辣油腻等食品，戒烟限酒。

3、定时喝水，保持一定的尿量。

4、保持良好情绪，注意劳逸结合，生活起居有规律，避免房事过度。

5、养成良好的卫生习惯，不穿紧身的化纤内裤，不在或少在公共浴池洗澡，勤换内裤，保持外生殖器清洁。

6、注意外生殖器卫生，同房前后男女都要清洗外生殖器，房事后最好还应解一次小便，用尿液将尿道内的细菌冲出尿道。

男人的生理特征决定了男人“那儿”容易藏污纳垢，容易引发男性疾病。男性会阴部包括阴茎、尿道外口、包皮、阴囊、腹股沟和肛周，该区域受大小便影响，易发生污染和病原体感染。如果出现瘙痒，红肿，流脓，溃烂等不适症状，光靠清洗已不能解决问题，需及时到医院就诊。平时对生殖系统进行日常的生态保养必不可少，以消除各种不利因素，从根源上让男人长期保持健康、自信与活力。