在生活中，无论学生还是上班族，

都会有用眼疲劳的时候，

可以测试下自己的眼睛疲劳指数，

然后平常注意用眼，

多休息，缓解一下你的眼睛，

今天眼一生视光服务机构和大家一起来测试下自己的眼睛。

以下10道眼疲劳测试题：

选A：1分、选 B：2分、选C：3分，

记住总分，向下看↓

1. 看书你会选择以下的哪个地方？

A．书桌

B．沙发

C．睡床

2.喜欢在什么环境下看电视？

A．一盏小灯最有情调

B．光亮的环境最舒服

C．关灯看最舒服

3.对电视的迷恋程度？

A．只看自己喜欢的节目

B．除广告以外都看

C．不敢想象没有电视看的日子

4.看各种屏幕时，你的角度是？

A．稍稍俯视

B．平视

C．仰视

5.每天和手机打交道的时间？

A．不超过2小时

B．3－6小时

C．6小时以上

6.使用手机时有休息的习惯吗？

A．每小时固定休息一次

B．看累了就休息

C．手机太好玩了，真的不想休息

7.使用手机微信的频率？

A．偶尔才用

B．经常用

C．已经到了离不开的地步

8.你爱玩手机游戏吗？

A．从来不玩

B．闲着无聊就玩一会

C．手机游戏是陪伴我的好朋友

9.每天会有多长的睡眠时间？

A. 8小时是我的最低标准

B. 不足8小时

C. 3点睡8点起都已经习惯了

10.用眼时间长了，眼睛会出现什么症状？

A．没有感觉

B．看物体短暂模糊，眼睛酸涩

C．注意力不集中，头晕眼酸，严重时头痛恶心

记住总分了吗，一起对照一下！

10－16分：正常

你的眼睛状态还不错，但由于长时间玩手机，可能还会出现眼睛疲劳症状，所以你要继续保持好的习惯。

17－24分：轻微

即使你一向爱护你的双眼，但日常的忙碌总令眼睛出现干涩、有血丝等问题。这时应及时让眼睛休息一下，并且养成睡眠充足的习惯，让眼睛疲劳状况得到舒缓，或适当配合使用眼药水，要在专业眼科医生的指导下使用。

25－30 分：严重

眼疲劳已经常常缠绕你的眼睛，挥之不去。要知道眼睛疲劳除了让你气色看起来差以外，还很容易造成眼睛的疾病，要马上改变不良的用眼习惯，症状严重时，及时到正规医院治疗。