西安疫情已经快半个月了，不知是否有望在新的一年来临之时清零。

根据西安的防疫政策，今天是西安封城的第三天，大家都过起了足不出户的日子。

阔别一年的再一次封城，不知西安的大家感想如何？生活有什么不同？

运动量少，摄入量不变，直接导致的结果就是容易长胖。

千万不能忽视出现体重大幅增长的情况，因为突然性体重大幅上升可能是身体出毛病的信号，除了肥胖，往往还伴随有其他症状。

甲状腺激素能促进人体代谢，如果甲状腺激素分泌不足，人的新陈代谢就会变慢，热量消耗得少，人就容易长肉。

除了变胖外，甲状腺功能减退还会引起让头发变少、皮肤干燥、容易感觉冷、疲劳、便秘甚至是抑郁。

糖尿病大多和肥胖挂钩，在糖尿病患者中，超过六成的人超重或肥胖，胖子更容易成为糖尿病的“候选人”。

如果把握不好进食量和运动量，使得多余的能量以脂肪的形式储存到体内，人就会变胖。糖尿病患者朋友避免过胖的关键点在于平衡好饮食、锻炼、胰岛素和药物使用，定期监测血糖。

夜间睡眠时间经常少于6个小时的人，更容易身体肥胖。反过来看，长胖的人大多有睡眠问题。

千万别小看睡眠不足的危害，近几年的研究表明，睡眠时间长短正在成为死亡的重要行为风险因素。长睡眠时间和死亡率之间的联系在东亚人口中似乎比在北美或欧洲人口中更强。

但需要注意的是，睡眠太多反而有害。研究数据显示，当睡眠时间超过10小时后，死亡风险反而会增加，男性和女性分别增加34%与48%的死亡率。

肥胖意味着身体摄入的能量变多，消耗变少，从而引起脂肪堆积，这就是代谢出问题的证明。

代谢综合征指的是身体代谢紊乱引起的一系列症状，血压、血糖、血脂和体脂都可能处于不健康水平。且除了腰围变粗，可能并没有其他明显的症状，因此也容易被人忽视。

但是，它能提高人得心脏病、中风和糖尿病的风险。所以还是需要积极的干预，方法包括调整饮食和运动、用药，极少数情况下会需要做减肥手术。

如治疗哮喘、某些关节炎和其他疾病的皮质类固醇，吃久了或者吃多了，会让人感觉非常饿。人就容易因吃得过多而引起肥胖。

其他能引起肥胖的药物还包括：避孕药、抗精神病药、抗抑郁药，癫痫药和治高血压的β受体阻滞剂。

正常情况下，皮质醇能将我们的血压和血糖控制在健康范围内，但库欣病患者的肾上腺会分泌过多这种激素，让人的腹部和脖子根长更多肉。

除了长肉，人还容易出现满月脸、水牛背、四肢瘦弱无力、大的紫色的“妊娠纹”。