跟别人说话紧张出汗是什么原因(和别人说话紧张出汗怎么回事)

公众场合发言紧张出汗怎么办?经常听到朋友抱怨自己的心理素质较差，心理承受能力不强，遇到一点点小事就紧张、害怕，烦躁，沮丧，在人多的地方，表现拘谨，出汗，大脑空白，脸红，不敢讲话等等，每当遇到这种出现这些情况时，自己都觉得很不好，但是又不知道该从哪些方面或者该怎么样去调整

对于公众场合发言紧张出汗的心理看书、看关盘、听讲座是没有任何用的，只有我们解决内心的恐惧，建立自信，运用正确的方法去练习

紧张的本质是恐惧 是害怕 是一种本能的自我保护反应 他只是为了应对外界自己不适应的环境而出现,造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。

紧张过度也导致身体出现不可控的生理症状，每个人产生的紧张生理症状也不一样，每个人都不是天生的紧张，相信你同样也是如此，同样也不缺乏，锻炼的机会，身边处处可以实践，这样的话，你只是少了正确的方式和方法。

紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质，就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决公众场合发言紧张出汗怎么办?这个问题，接下来分享学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获

公众场合发言紧张出汗怎么办?曾经初一上语文课，上黑板写成语并解释含义，当时脑袋空白，讲话声音小，声音抖，紧张出汗，手脚没地方放，同学的笑，让我无地自容，总感觉嘲笑我的不自信胆小;有一次读课文，磕磕绊绊，很不流利，声音小，出汗，心慌，杂念一大堆，紧张焦虑，呼吸不畅，感觉身体不受控制;状态不好的时候做运动，不能大喊，身体僵硬，打不开自己……

参加训练营后，我现在声音洪亮了，敢于表现自己了，对紧张有了更深的认识，不再情绪化，心态平和。能正向思考，积极行动，调整自己状态了。我越来越勇敢，越来越优秀，越来越绽放，越来越自信