阴天里面凉是什么原因(阴凉是怎么回事)

正常，不正常，怎么说呢？

这么说吧，这是对“乍冷、阴天”气候变化的一种适应性变化，算是一种正常生理反应吧。

这也就是俗话说的“冷尿热屁穷撒谎”中的“冷尿”。

我们暂且不论“热屁穷撒谎”有没有道理，“冷尿”是具有充分的生理机制可以解释的。

具体的机制至少包括以下三个方面：

人是恒温动物，要维持核心体温的相对恒定，对内外可以打破热平衡的因素都极其敏感。

人的舒适温度范围极其狭窄，基本上仅限于26~28℃，还得无风或微风，空气相对湿度在50%左右。

高于这个范围就可能会感觉到热，低于会感觉到冷。

这就是为什么，前两天刚刚降温，很多人就咋呼“从夏天一下子坠入冬天”的原因。

事实上，就人的温度体感来说，每年几乎就不是四季，只有冬夏两季。

本问题中，“气温13-23℃，阴天”，人们感觉到不仅是凉，而是实实在在的寒冷，尤其前几天最高气温还在30℃以上的艳阳高照，快速降温的情况下。

这种乍冷，尤其是没有阳光的阴天，我们会感觉到特别寒冷。

即使不说体感，13℃也达到了生理上可以造成伤害的低温阈值，因而这种寒冷是很真实的。

人体对此的适应性变化首先就是皮肤血管的收缩，以降低皮肤与环境温度差，减少散热。

要知道，皮肤是人体最大的器官，皮肤血管的收缩和舒张涉及非常大量的血液循环的再分配。

低于适温温度的气温就可以刺激皮肤血管收缩，血流量减少。意味着大量血液被“挤压”进入了身体深部的中央循环，等同于血容量快速增加，血压也随之升高。

这就刺激容量和压力相关的感受器，发送信号抑制下丘脑产生抗利尿激素来增加尿液分泌，以平衡血容量的增加和血压的上升

这在医学上叫“寒冷利尿”。

寒冷对膀胱的直接刺激所需要的温度低于寒冷利尿。

动物实验中，动物从27℃环境转移到4℃环境，膀胱容量就出现瞬时缩小，出现尿频；从4℃环境转回27℃环境，膀胱容量会很快恢复。

说明，本问题中13-23℃温度，已经足以直接刺激膀胱容量的改变。

不仅是环境气温降低，即使身体局部接触低温物体，也会诱发尿频甚至尿急。

研究已知，局部寒冷刺激膀胱活跃导致的尿频尿急是通过一种被称为TRPM8的受体介导的。

说TRPM8，你可能会感到陌生。

但是，要说薄荷的凉感，很熟悉吧？正是激活TRPM8的结果。

本问题中13-23℃的温度，总低于薄荷的凉感了吧？

因此，“13-23℃，阴天”足以直接刺激膀胱的活跃，诱导尿频，甚至尿急。

当然，这种寒冷刺激的膀胱的过度活跃存在巨大的个体差异。在平常就存在膀胱活跃的人（这种“兜”不住尿的“小膀胱”人在人群中并不少见）这种刺激更显著。

通常，成年人膀胱的容量在600~800毫升，虽然在150~200毫升就可以刺激产生尿意；但是，一般情况下，容量达到300~500毫升才会排尿，努力憋尿甚至可以达到800毫升。

在舒适温度下，我们每天排尿1~2升，分4~6次排泄。

气温骤降到13-23℃，阴天，喝水1.5升的条件下，寒冷可以三管齐下刺激多尿、尿频、尿急。

具体来说，喝水1500毫升，加上寒冷利尿多排泄的尿液，总计排尿量可达2000~2500毫升。

由于寒冷刺激的膀胱容量的缩小，和膀胱的过度活跃，每次排尿200~250毫升很正常。

这样，每天生成2000~2500毫升尿液，分10次排泄，只能说，正常到“恰如其分”。

#清风计划#