奶坑是什么原因()

由于每个宝妈的体质不一样，所以在母乳喂养时，奶量也会有所差异，有些宝妈经常出现堵奶、涨奶的情况，而有些宝妈则总是发愁自己的奶水不够。那些奶水不足的宝妈就会想尽一切办法追奶，但是经常会走近追奶误区，导致奶水越来越少。今天就来说哪些追奶方法不可取，哪些才是正确的追奶方法。

错误的追奶方式

1、喝油腻的汤

老人经常说奶水不足的时候，要多吃一些有油水的食物，或者是喝油腻的汤，其实油腻的汤里只有脂肪，宝妈如果经常喝油腻的汤，只能长肥肉，只有小部分的脂肪通过肠胃消化之后成为乳汁，这样奶水中的脂肪比例增多，可能会堵塞乳腺，宝宝喝了这种奶水，可能还会引起腹泻。所以孕妈还是不要听信为好。想要追奶，方法有很多，比如使用吸奶器，不过最好使用高品质的吸奶器，因为它可以刺激乳房分泌乳汁，使奶水增加，还不会伤害乳房。

2、穿山甲追奶

很多人认为穿山甲可以追奶，其实穿山甲的鳞片就相当于我们的指甲，如果用它来追奶，可能奶水没有增加，反而会把病毒和寄生虫吃进肚子里。而且它属于国家二级保护动物，是禁止捕杀和食用的，所以这种追奶方式并不靠谱。

3、月子米酒

不少地方坐月子有喝米酒的习俗，虽然说喝完之后奶水会多一些，但是并不明显，而且之所以奶水增加，并不是因为月子酒而是因为身体水分增加了。如果经常喝白开水，奶水一样会增加，更何况这些月子酒里酒精浓度有20度左右，经常喝的话会抑制泌乳素分泌，导致奶水减少。

科学追奶三部曲

1、持续吮吸

泌乳是因为宝宝吮吸刺激到了乳头的神经，乳头上的神经会刺激大脑传递泌乳的信号，所以宝宝持续的吮吸可以使奶水增加，宝妈至少要让娃吮吸15分钟左右，不要让宝宝吸一下停一下，如果宝宝吸了两分钟就停下，会影响奶阵出现，这样宝妈和宝宝都休息不好。

2、排除干扰

奶瓶是催乳路上的“拦路虎”，因为使用奶瓶时，宝宝不需要用力就能喝到奶，而奶水会有奶阵，需要宝宝耐心的吮吸才会更多，所以习惯用奶瓶的宝宝喝母乳就会受到影响，甚至拒绝主动吮吸。因此宝妈不能因为自己奶水少就多次给宝宝使用奶瓶，否则会影响宝宝吮吸，导致奶量更少。

3、前补充营养，后排空乳房

母乳大部分的原料就是水，所以平时宝妈喝水或者喝牛奶就相当于在补充原料。有了原料和泌乳的指令，奶水就会源源不断。但是如果宝宝奶水没喝完，泌乳素就会停止分泌。因此，追奶期的宝妈在宝宝吃过之后，可以用吸奶器把奶水吸出。

总之只要掌握了科学的方法，追奶就会变得非常轻松，家人也不要轻易给宝妈扣上奶水不足的帽子，如果宝妈心情不好也是会影响奶水分泌的。