腿坐会就会麻是什么原因(坐会腿就麻是怎么回事)

去年的9月份，有一天早晨我起床，我突然觉得我的左腿又痛又麻，都伸不直了。当时，我让我老公拉我起床，叫他拍打我的左腿，并按摩了一会儿，觉得有点减轻了，我就出去走走，但走走停停，感觉还是疼痛麻木没缓解。

当天，我上药店买了活络油，买了可以舒筋活血片，这样，我一直吃药维持着。看能不能有所好转。

也许看官会问，怎么不去医院？不怕是中风吗？这里，我要说明一下，我有高血压，一直在吃降血脂降坏胆固醇的药，家中长期备有量压器，当我量到我血压正常时，我是不太怀疑我会中风的。我凭我的直觉。真是久病成良医啊！我怕上医院，怕那杂七杂八的检查，怕医生又开一大堆药。让我吃。

所以，我自己认为，海南的炎热天气，连续几个月开空调。我是用空调用多了造成血液循环不畅，形成血瘀，以至于痛则不通的现象。

我自己这样想，所以我就自我调理。早晨早餐前喝些红糖姜水。白天上午十点左左右用艾灸熏腿上麻痛处，晚上用温水泡脚，白天至少要到室外阔步走至少一个小时，这样，坚持了两个月，我左腿的痛和麻的面积逐渐减少了。

刚发病时，我的腿，从大腿外侧一直到我脚背脚丫都是痛和麻的，腿上的肌肉也较僵硬，我几个月都是“跛脚鸭”。现在，我的腿基本不麻也不痛了。我是怎么做到的呢？

我觉得跟我每天坚持打坐很有关系。从今年6月至今，我坚持打坐六个月了，我切身感受，打坐这个习惯比跑步健身更有好处。

因为我是快六十的人了，体力和身体素质大不如前，跑步，相对来说运动要剧烈一些，我一跑步，只要跑五分钟就气喘吁吁，我感觉我的心肺受不了。所以室外运动我选择走路，只不过尽量走快一些，这样既可以起到锻炼全身的作用，又不至于使身体伤元气。

但是我的左腿外侧的两个脚丫痛，右腿的膝关节上坡也痛。我贴止痛膏也无效。泡脚也不见效。

我突然想起了我原来看过的南怀瑾先生打坐的视频，他曾经告诉他的弟子怎么去打坐。他曾说过，打坐可以治百病。

我决定打坐。我从拼多多网购了莲花坐垫，坐垫有一大一小。小坐垫放在大坐垫上。

人打坐时，坐在小垫上。我是先做热身运动：先做摇山晃海五分钟，再手握脚趾拉伸大腿五分钟，再跪坐五分钟，再做下犬式动作五分钟。这样热身运动大概二十分钟了。

然后进入主题：打坐。打坐刚开始，无法盘腿，因为脚僵硬又痛。所以，我选择散盘坐，就是人坐垫子上，脚弯曲放大垫上，一前一后，两手放膝盖上，作兰花指状，手心朝上，腰自然挺直，但也不是笔直，嘴巴微闭，作微笑状，眼睛向前方，微眯，呼吸自然，顶好用腹式呼吸。

我在打坐时，每次出现嗳气现象，也出现发热现象，这是很好现象。每次我打坐到25分钟时，腿上平时酸痛部位则更痛，甚至有疼痛如一股热流在穿梭，这种现象，也是打坐必须岀现的现象，每次这样时，我都是忍住不动，让痛更痛，坚持个十来分钟，疼痛转了几个来回后，我再停下来。

当我停下来时，我的脚腕都是软的，这时，我慢慢地端下小腿，捶捶，揉揉，拍拍，伸直小腿，稍微活动一下，打坐结束了。

这样的打坐，我早晚各一次，每次约35分钟。连同热身运动，一次大概一个小时。

现在，我坚持打坐半年了。我的腿疼腿麻缓解了许多。脚丫也不痛了，右脚膝盖上坡时的疼痛也轻微了许多。

中里巴人曾经说过，打坐，好比是身体把柴火架起来燃烧，集中你身体的能量去打通你的筋络。我深以为然。我凭我的直觉，我身体的疼痛减轻跟坚持打坐有直接关系。

我国著名的国学大师钱穆先生，他祖辈父辈都早夭，寿不超过四十。如果说长寿基因，钱穆先生是没有的，但他活到95岁，其中的原因跟他几十年来坚持打坐有关。

今天，我把我打坐的经历讲述出来，希望能帮助到有缘人，特别是处于亚健康的人，请相信，打坐绝对对你的身体有帮助！