在我国的文明史上，“醉”也是一种文明。它催生了诗情画意，总是和惬意、舒适、壮志豪情、享受联系在一起。如“贵妃醉酒”，又如李白的“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。”

可有一种醉，就不是这么回事了，那就是喝茶引起的“茶醉”。

专业解释茶醉，是因茶中所含的咖啡碱和氟化物，造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱，从而引起心悸、全身发抖、头晕、四肢无力、胃不舒服、想吐及饥饿现象。

不知道大家喝茶的时候，会不会遇到喝着喝着发现自己浑身无力，心慌或者头晕耳鸣的情况？如果有，那么恭喜你，你“幸运地”茶醉了。

茶醉，轻则如上所说，脑袋沉沉，四肢无力；重则惊厥、抽搐在地。由于体质的不同，不同人茶醉的表现也不同。但肯定的一点是，一旦茶醉，除了难受还是难受。

听说过酒醉人，没听说过茶也醉人，难道这茶里还有酒精？

不不不，其实是因为：

1.喝太多浓茶

引起茶醉的“罪魁祸首”，其实是茶叶中的咖啡碱。咖啡碱本身是我们祛除疲劳，消除水肿的好帮手。但是一个人每天服用咖啡碱的最高含量是0.65克，超过这个限量就会以上身体不适的症状。

通常一杯150毫升的茶汤约有80毫克的咖啡碱，正常情况下每天喝五六杯茶，都是非常健康安全的。但如果茶汤过浓，就需要控制一下饮茶量了。

2. 空腹喝茶，不醉你醉谁。

3. 平时喝的茶是发酵程度比较高的茶，如：红茶、台湾乌龙、黑茶、陈年老茶这类对肠胃刺激性不大、咖啡碱含量相对较少的茶，猛然间改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶，又喝得比较过量，就会茶醉了。

一、茶，虽然是健康的饮料，但空腹不喝茶，喝茶不空腹；

二、少喝浓茶少喝浓茶少喝浓茶！重要的事情说三遍！

三、但如果你已经“醉”了，莫慌，最简单且行之有效的方法就是—吃。

你没看错，茶醉后，马上吃点小甜点、蜜饯，补充补充钠离子，增加血糖，茶醉现象就会慢慢减轻。

在应对茶醉这事上，要说聪明还得是古人。唐朝开始，人们就发明了各式各样精致美观的茶食来搭配茶饮，除了在喝茶时拿来当个小零嘴儿垫垫肚子等下一顿饭，小编大胆推测，虽然那时候还没有“茶醉”这样的概念，但也许古人在实践中也发现了，空腹喝茶身体不太受得了，要吃点东西来缓解缓解。

所以喝茶时，不妨学学先人，备些爱吃的咸甜的东西，比如：枣子、花生、松子、夏威夷果、糕点等，喝茶时嗑嗑瓜子，吃吃零食，这样可以减少茶醉现象的发生。（好了，小编已经写饿了）

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参考文献：

［1］杨家干.茶醉的症状及预防方法[J].蚕桑茶叶通讯,2017(03):38-39.
［2］嵇小康．喝茶为什么也会醉［J］．普洱，2012(3):74 ～ 75．[1]杨家干.