四岁趴睡是什么原因(四岁趴着睡是什么原因)

前几天，在小区里和其他宝妈一起遛娃聊天，好几个宝妈都提到孩子吃饭不行、睡眠不好，让人发愁。

有一个宝妈这样说：“我家娃追在屁股后面喂都吃不多，吃的不多居然还三天两头积食，喜欢趴着睡、盗汗，半夜里还惊醒哭闹”。

小孩子撅着屁股跟“鸵鸟”一样趴睡，很多家长觉得可爱，其实这可能是宝宝不舒服的表现。积食造成腹部不舒服，就跟大人吃撑、胃胀了睡觉时一样，一股气窜来窜去，当然睡不踏实了，趴着睡压迫一下腹部，可以缓解不适。

有的家长觉得积食只是单纯的吃撑了，过两天消化消化就好了，这就大错特错了。

宝宝总是积食，食物就会堆积在肠道消化不了，不仅影响睡眠，还会让孩子得不到充分的能量供给。

久而久之，孩子的免疫系统等各个系统的能力会变弱，造成发育缓慢，健康和发育都会受到影响。

1、饮食结构偏“荤”

在孩子长身体的阶段，保证饮食的营养充足很重要，但并不是只有肉蛋奶等高蛋白、高油脂的才是有营养。

按照儿童膳食金字塔，五谷、果蔬占的比例要高于肉类，如果孩子平时的饮食结构偏“荤”，青菜吃得少，肉吃得多，脾胃的负担就会过重，孩子容易积食。

2、喜欢寒凉、油炸、甜腻的食物。

小孩子吃东西从来不考虑营养和健康，对甜食、油炸食品、零食和寒凉的食物情有独钟，就需要家长多控制。

这些食物刺激肠胃，难消化，会降低脾胃功能，增加消化负担。

3、过度喂养

一种是小孩子嘴馋，“肚子饱了眼不饱”，三餐的间隔也喜欢吃东西，经常会吃撑，造成消化不良。

另一种是“有一种饿叫你妈觉得你饿”，宝妈总担心孩子吃不饱、缺营养，喜欢追着孩子喂饭，劝孩子多吃饭，常常超出脾胃承受的最大限度，让孩子积食。

4、吃的食物杂乱、相冲

宝宝的脾胃娇嫩，对食物的要求比成年人更严格，所以带娃的宝妈要学习一些科学饮食的知识，一些杂乱、相冲的食物不要给孩子吃。

例如红薯和鸡蛋，寒凉的食物和热的食物最好不要混着吃， 以免它们在肠胃“打架”，对孩子的脾胃消化功能有损伤。

平时家长多做这5件事孩子脾胃消化好：

❶一日三餐要稍微“欠”一点。

❷一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿。

❸晚上最好不要吃太饱，早上和中午宝宝刚睡醒时， 1小时内(至少30分钟)不要进食。

❹哺乳期的妈妈也要注意饮食清淡，避免过度食用高脂肪、高蛋白食材。

❺已经出现脾胃积食不消化的宝宝，首先要做好消食，然后再注重日常调理。

好了，今天小编就总结到这，希望能对宝妈们有帮助。