青春期身体长痘是什么原因引起(青春期身体会长痘吗)

青春期是每个人都必须经历的人生阶段，有人享受着青春的美好时光，有些人却苦于青春痘的困扰。那为什么青春期特别容易长痘痘呢？

当我们处于青春期的时候，人体的内分泌系统会出现较大的变化，最明显的就是性激素的分泌激增，而性激素不仅仅让我们更成熟，还会刺激到皮脂腺肥大增生，油脂分泌量自然也就大大增加。油性皮肤本就是痘痘的最爱，所以说青春期更容易长痘痘。

饮食方面对痘痘的影响也很大，稍有不注意，痘痘问题可能就会出现。我们应该避免吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，这样有助于人体的排毒。

有统计表明，绝大多数人熬夜、抽烟、喝酒都是从青春期开始的。这些多多少少会影响到人体的各种平衡。

青春期由于心理问题很容易感到烦闷紧张，造成体内的荷尔蒙大量分泌，肌肤的循环机制也会被打乱，是的肌肤对细菌的抵御力降低。

（1）科学清洁。根据自己皮肤的出油情况适当清洁面部。注意，洁面乳只需要选用普通清洁的即可，也无需清洁地太彻底，这样反而会刺激皮肤分泌出更多的油脂。

（2）饮食均衡。少吃辛辣油腻食物、少吃西式快餐、少吃甜点糕点。每天必须补充足够的水分，瓜果蔬菜也不能少。

（3）养成良好的生活习惯。按时就餐、按时睡眠、按时排泄、不抽烟喝酒，多参加各种户外运动，保持良好的心情。

（4）少用化妆品。尽量少用各种化妆品，尤其是各种油性化妆品及定型胶，一面家中毛囊皮脂腺导管的堵塞。

总结：青春期的痘痘问题稍不注意，很快就会变成大面积的痤疮和红斑，这时候就更难处理了。所以我们最好从源头就预防青春痘，这样也能更好地享受美好的青春时光。