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哈喽哈喽，小可爱们~
今日，护肤达人柚子又上线了！
发现姑娘们每个月除了被姨妈缠身以外，姨妈前的痘痘、毛孔粗大也是麻烦的很！
比如同事西西，眼尖的柚子发现乘风破浪的姐姐们因为录节目也是累到爆痘。
发现痘痘真的太影响颜值了！
也太影响颜值了八，好好的美女长了痘痘就仿佛仙女被打落人间渡劫历险一样......
不光霏霏子，就连萌萌子都有被镜头抓拍到！
姐姐们乘风破浪太辛苦了啦！
脸上长痘真的太影响颜值了，特别是在高清摄像头的威力下，各种瑕疵都会被暴露的一览无遗！
每每说到“大姨妈”这个亲戚，相信广大女同胞都有无数的槽点想要一吐为快吧。
女生大姨妈来了，心情不好的时候删东西，狂吃或者不吃，那几天简直生无可恋。
“大姨妈”来了，你手脚冰凉肚子痛浑身不舒服，“大姨妈”要不来，你又是胡思乱想各种担心是否中招了。
反正就是“大姨妈”到访的时间得刚刚好，或迟或早都得内心忐忑半天。
月经周期：
月经期与月亮一样，28天为一个周期。但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。
只要有规律，一般都属于正常月经。
月经颜色：
正常的应该是暗红色，开始时较浅，量多时较鲜，如果颜色很淡或深黑紫色，并夹有血块者，都不对。
来“姨妈”后，身体会有什么反应？比如乳房胀痛，但不是所有女孩都有这个症状，主要和情绪，肝气郁结有关系；
或者是头痛
主要是由于寒凝脾胃及小腹，归其究竟是因为体内寒气过重；多喝老姜黑糖水或者红枣枸杞黑糖水，可以适当改善。
脸上长痘可以说是姨妈期最苦恼的事情了。
主要是因为脾虚，痰湿，这个时候最为主要的就是补脾，祛痰湿。
长痘痘的原因呢其实很简单！
痘痘在皮肤科中被称为痤疮。
主要形成原因是皮脂排泄不畅堵塞在毛囊口，导致毛囊口的密闭环境，为痤疮丙酸杆菌提供了有利的厌氧生活环境，从而形成粉刺痘痘。
主要包括2方面：
皮脂腺分泌皮脂过旺，导致过多油脂不能排除；
由于屏障受损等原因造成角质代谢异常，废旧角质不能正常脱落，堵塞在毛囊开口处。
总结来说：长痘的主要原因是毛囊口堵塞，油脂无法顺利排出。
但为什么生理期总是会频繁长痘呢？准确来说生理期长痘主要与体内激素波动有关。
在生理期前几天，女性的雌激素和黄体酮会急速下降，此时体内雄激素占明显优势。
而雄激素增加就会促进皮脂腺分泌更多皮脂，导致皮肤出油变多，从而更容易长痘。
而在生理期结束后，随着体内激素水平恢复到正常水平，皮肤的细腻程度会上升，雄激素水平逐渐回落，皮脂分泌量减少，出油也会变少。
总结来说：生理期的姨妈痘主要与体内激素水平变动有关。
可是怎么办呢？1.药物治疗
月经前肝经预热内分泌失调，可以使用中医调理，效果会比较慢；或者口服消炎药来起到局部消炎的效果，有效缓解经期给身体的不适感；
2.做好清洁卫生
卸妆是首要，在姨妈期间，脸部皮肤比较敏感，
建议不要化太浓的妆，否则容易堵塞毛孔，刺激皮肤，引起痘痘，严重的甚至还会过敏。
脸部油腻是经期比较常见的情况，
而且很多姑娘会在经期比较懒，不注重脸部清洁，这也是长痘不容易消除掉的一个错误示范之一了。
预防痘痘大爆发，建议要做好脸部的控油保湿工作，每天晚上彻底卸妆，使用温和不刺激的洗面奶清洗皮肤，再敷张面膜，涂上润肤霜，保持肌肤的水嫩滋润。
3.饮食需要注意
女生都喜欢吃辣，喜欢吃辣没关系，
但注意月经来临前一周就不要吃辣了，小龙虾、烧烤、辣椒、薯片等上火食物建议暂且放一放，多注意吃蔬菜水果，保持大便的畅通。
千万不要认为经期排毒比较快，就大吃大喝，但其实是错误的！
姨妈期间本身代谢就会比较慢，容易厌食，
所以一定要注意饮食清淡，防止身体上火引起痘痘严重或是长痘。
4.减少熬夜
现在的人都喜欢熬夜，熬夜成了年轻人的代名词，但是却成了摧垮身体的重要因素。
经常熬夜会影响女性激素的分泌，能让痘痘更加严重。
在月经来临一周内，应该保证每天晚上11点入睡，每天睡8个小时，以调节体内激素分泌的平衡。
5.严重的话及时就医
经期暴痘严重的情况下，需要及时到皮肤科就医，
不能病急乱投医而随便使用药物，
严重爆痘情况下没有采取措施会让皮肤屏障受损，盲目使用药物反而会让皮肤造成二次伤害，因此在这种情况下要及时就医，让炎症得到控制。
反复说这些，你们也一定要多听多做，虽然忠言逆耳。
最后给大家科普一些祛痘小常识：1.长痘需要多洗脸吗？
答：不需要
肯定有很多小姐们干过这种错误的事情，长痘痘觉得脸上油腻腻的，于是选择经常洗脸，用控油效果很强的洗面奶！
千万不可以这样！
每天早晚温水洗脸就行了，经常多洗脸会导致皮肤油脂分泌更加旺盛，皮肤角质层变薄，皮肤抵御能力下降，破坏皮肤基底，引起痘痘更加不易修复。
2.长痘之后要多晒太阳杀菌吗？
答：不需要！
轻微的日晒对痘痘威胁不大，但是过度暴晒是会让痘痘变本加厉，恶化痘痘！
长痘期间必须做好防晒措施，阻挡紫外线对痘痘的影响。
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