晚上睡觉右脚有点麻是什么原因(晚上睡觉左脚麻是什么原因)

澴圆太极功法

第一部分 揭秘太极拳

第六章 为太极拳正名

“打通最后一公里”这个词是这几年才有的，这句话产生的原因可能是这样的：在供给侧改革的背景下，“三农”问题显得非常突出，农村生产的农产品销不出去、运不出去，从而严重影响了农民的收入，也就影响了农民生产的积极性。销不出去是信息问题、流通领域的问题，运不出去是交通问题。我国有着世界上最先进的网络营销，最发达的铁道交通和高速公路，问题就是没能接通镇到村这“最后一公里”，于是乎就有了“打通最后一公里”这句口号。把这句话用在养生健身上，就如同人体学和医学上所指人体的“末梢”，如牙齿、头发、手指、脚趾等。

当人体一进入衰老期，反应就随之而来：牙齿开始脱落、头发出现花白、眼睛变得混浊、视力明显下降、指甲失去光泽。为什么会出现这么一串串问题？那就是人体微循环出了故障。而这些小问题如果得不到有效处理，就会出现一些大问题。

这些看似很自然的小问题，虽然是人体衰老的必然，从健身、养生的角度出发，就需要先预防、延缓这些问题的发生。通过正确有效的方法，是完全可以做到延缓衰老、健康长寿的。

既然这些问题是由人体微循环引起，就只能从源头上做起，打通、理顺这“最后一公里”的乡村羊肠小道，把微循环联通起来，让梢端的信息能准确反映到中枢神经，将所需营养经过通畅的毛细血管顺畅送达。循环系统得到治理、改良，拥有健康、安定的局面，自我免疫、防卫的功能得到强化，就能有效抵御风邪等疾病的侵入。

跌打损伤科是中医学的一部分，有着灿烂悠久的历史，从诊断到治疗都有着神奇的效能。当一个人受跌打损伤后，伤科中医可以从你手指的瘀血点的位置、形状，准确判断出受伤的部位，甚至是用什么器械击伤的。而这些陈旧性的受伤瘀血，会逐步从脚趾甲或手指甲形成血痂排出，这反映了人的自我修复功能和微循环的作用。太极拳就是通过特别的运动形式(比喻碾脚、对拉)，促进新陈代谢，加速排出人体的有害物质。要让人体健康长寿，就要保证人体的每个器官、每 个系统都不发生问题，而影响系统老化速度的根本原因，就是在于微循环的瘀堵问题、在于微循环的瘀堵的速度和程度。

微循环处于身体的外端和远端，犹如交通运输、通讯落后的部落。老年时就好比是一个虚弱的国家，对边远地区的治理往往显得力不从心，容易受到外来入侵，以及边塞内部的反叛。借用这些问题来说明人体，就是想表达这样一个观点和现象：人到了一定年龄，风邪容易侵入，七情六欲又频繁惹事，微循环功能一制造障碍，局部就开始“造反”了，它在某些地方先造成瘀堵，再将出现的问题向内地蔓延。一年瘀一点，一年堵一点，人到了五十多岁以后就感觉到脚手有点麻木，晚上睡觉脚是冷的了，睡眠跟着也出现问题。这时候微循环瘀堵也是很严重了，你若没有好的办法，四肢和远端就成了不再受中央控制的失地，这就可能造成手脚瘫痪，以及各种各样病痛。

好了，既然是这样，就让太极拳来解决微循环存在的这些问题， 因为太极拳具有对人体末梢最有效的锻炼功能。