母亲精神抑郁是什么原因(母亲抑郁症的表现)

一个人带孩子是对妈妈极大的考验，孩子的情绪毕竟是不成熟的，他的大脑决定他不能管理好情绪，这是没有办法的事情。妈妈需要极大的耐心和承受能力，才不会被孩子的情绪洪流击垮。

一个生气愤怒的孩子，很难安抚好。说他们是情绪垃圾车一点都不过分。

一个人带孩子，孩子所有的烦躁不开心都会像脏水一样泼在妈妈身上，妈妈们能怎么样，只能自己独自承受吸收。但是，脏水毕竟是脏水，妈妈没有时间和空间去消化这些情绪，就会累积在心，心中郁积。这可能也是很多妈妈抑郁症的原因，甚至自杀。

没有一个带孩子的妈妈是不抑郁

有的家庭虽然有一大家子在一起，看起来有帮手，但实际上给妈妈更多的烦恼，比如长辈的责备，教育方式的不同，老公的不作为，情感上妈妈并没有得到慰藉和帮助，妈妈没有一个情感宣泄的出口，糟糕的情绪更是复杂难言。

长辈一起生活，容易发生矛盾。其实，也许都没有错。

公婆或者父母在帮忙照顾孩子上，要明白，你们是帮助者，而不是主导者，要学会退出后辈的权利圈，让他们做主。这对长辈确实也很困难，要做到什么事别人说了算的感觉，就像自己在打工，什么都要听老板的感觉。如果，你觉得你确实做不到，那一定要隔一段距离，不要天天和孩子住在一起。帮孩子的忙可以，但也不要住在一起。一定要给后辈空间和给自己空间。

长辈要学会退出晚辈权利圈。

老公要经常和老婆聊天，疏解妈妈们的不开心，有你陪着分担些痛苦，就会好很多很多。

找个体贴的老公，就像中彩票。

人都是群居动物，当妈妈长期一个人待着，不管生活多么富裕都会出问题，她需要找到组织，有个地方换换思路，透透气，最好有家人能帮把手带孩子，每周起码给她半天的时间，让她去消化去社交。

人是群居动物，不要试图一个人独着。

其实，现在的妈妈轻松多了，起码没有大量的体力活需要做，想想你的外婆奶奶她们，那个时候养一大堆孩子，还要忙农活，全家人饭都吃不饱。起码我们的孩子能吃饱，不会饿着。跟她们相比，我们已经幸福太多，不是吗？

我们已经轻松很多不是吗？

要准备生孩子自己带的妈妈，我想给出以下建议:

1.让自己的父母帮忙带孩子，比公婆更好沟通。

2.如果父母没办法帮你，又想身体上轻松一点，是公婆帮忙，要给他们讲清楚，孩子的教育问题听你的，不然就没必要帮忙。不是不尊重公婆，他们帮忙也不是他们的义务，再亲近的人长时间待一起都会吵架有矛盾，没必要增加这些不和谐。如果，发现和公婆一起问题太多，及时搬离分开住。

3.找到组织，多交朋友，比如和小区里的宝妈聊天，和朋友保持联系，社交平台抒发情绪。

4.多和老公沟通。如果你的老公是个体贴的人，恭喜你，你的运气很好。如果，你的老公屁事不管，不闻不问，甚至还责备，考虑离婚。不要害怕离婚，孩子是你的，不是你老公他们一家子的。你要有底气，不要觉得，我靠着他们一家子吃饭，就应该受气，这个年代，哪里还能把孩子饿死不成，始终都有办法，自己要自强自立。

我们在经受磨难痛苦时，你要想，这是个让我们变得强大成长的机会，只有困难才能让我们思考，解锁自己的新境界，你说，对吗？

人生就是一场修行，如果遇到了困难，恭喜你，你增长智慧的机会来了。