两岁小孩不吃饭只喝奶是什么原因(2岁只喝奶不吃饭原因)

俗话说“民以食为天”，儿童正处于生长发育旺盛时期，平衡膳食，合理的营养是保证儿童健康成长的基本物质条件。但是，很多家长都反映自家宝宝存在厌食、挑食或者不配合吃饭等问题。宝宝吃饭这事俨然已成为很多家庭头疼的问题。

昨天看到一位宝妈（@迟遇云归）发帖说：我家宝宝现在2岁1个月了，每天只喝奶，不吃饭，稍微硬一点的食物都会吐出来。自己每天变着花样给孩子做吃的，追着喂也不吃。因为心疼宝宝，才一直给宝宝喝奶，宝爸却经常指责我“不好好带娃”。是不是这“女人只要不挣钱，做啥都是错啊！”

我是一位3岁孩子的妈妈，自然能够体会到这位宝妈的心情，也能理解这位宝妈的委屈。

其实，我家若兰也曾经有过一段时间，只喝奶，不吃饭，做什么饭都不吃，追着喂也没用。那段时间，我也很着急，很焦躁。

但是，光委屈、抱怨，是没有用的，想办法解决问题才是王道。

经过我一段时间的调整，若兰不好好吃饭的状况得到了很大改善。这里，我把自己的经验分享给这位宝妈（以及遇到类似情况的其他宝妈们），希望可以帮到她（们）。

那位宝妈提到自家孩子在1岁之前，吃饭还是挺不错的，喂饭的时候，都是大口大口的吃。这和我家若兰的情况很相似。

我家若兰在2岁之前，我是给她养成了良好的进食习惯的。若兰1岁多一点的时候，就不需要我给喂饭了，我只需要给她盛好饭，她就可以自己大口大口的吃起来，是一个人人羡慕的“饭霸”宝宝。

但是，去年春节的时候（若兰那时候刚好2岁），我们带若兰回了老家，因为疫情的原因，我们被“困”在老家两个月。

那段时间，没办法买菜，家里的食材种类数量都十分有限，能够做的饭菜越来越单一，若兰也越来越不爱吃饭，吃得越来越少。

为了避免若兰营养不良，我做了两件事：一是强迫若兰多吃，不肯吃就追着喂；二是加大了若兰的喝奶量，只要若兰说饿了，就给她喝奶。

好不容易疫情控制住了，我们也从老家回到了西安，饭菜又丰富多样起来了，但若兰却什么也不愿意吃了。

为了让她多吃一口，我端着碗追着喂，抱在怀里喂，趴在地上喂，让她一边看动画片我一边趁机往嘴里塞，一喂就是一个多小时，饭菜凉了热，热了又凉，若兰就是不肯赏脸，被逼急了就哭闹不止。

我各种办法用尽，若兰却越来越不愿意吃饭了。看着若兰日渐消瘦，哭花了的小脸甚是可怜，我也不忍心了，她想喝奶就喝奶吧，总比什么都不吃要好。

就这样，若兰养成了“不吃饭只喝奶”的习惯，曾经的“饭霸”宝宝，彻底沦为一个“饭渣”宝宝了。

这位宝妈也不妨想一想，你家孩子是从什么时候开始，不吃饭只喝奶的，那时候遇到了什么事情。找到了问题的根源，才好对症解决。

自从若兰变成“饭渣”之后，每天到了吃饭时间，就是宝宝哭，我吼，宝爸吵，家里一片鸡飞狗跳。

在这样闹腾了一段时间之后，我想通了，这样闹腾下去，事情只会越来越糟，我必须想办法改变。于是，我做了3件事，经过大约2个月的调整，曾经的“饭霸”宝宝又回来了！

首先，按照正确的添加辅食的过程，重新来一遍。

一般来说，孩子到了6个月左右，就要开始添加辅食；到了1岁之后，就要逐渐过渡到以普通食物为主，以奶（母乳或者配方奶）为辅；2岁左右的孩子，已经开始主要依靠食物来补充身体所需的营养了。

在给宝宝添加辅食的时候，我们要遵循由少到多，由流质到半流质再到半固体，最后到固体，由泥（糊）到小颗粒再到大颗粒这样的一个循序渐进的过程。在这个过程中，逐步锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。

这位宝妈提到，她家孩子至今还没有吃过肉，喂稍微大颗粒或者硬一点的食物，都会吐出来，这很明显是孩子的吞咽和咀嚼能力不足。

如果家长长期给孩子吃汤面、粥等不需要咀嚼且含水量较高的食物，不仅无法刺激孩子锻炼咀嚼，还可能导致孩子“进食量不足”，虽然看起来吃得不少，但实际进食量不能满足正常生长需要，甚至导致生长缓慢。

要改变这种状况，最简单有效的办法，就是按照正确的添加辅食的过程，重新来一遍。

当然，因为宝宝已经2岁多了，不需要再遵守每次只添加一种食物，同一种食物吃三天，观察有没有过敏反应这一条了。其他的辅食添加原则，节奏可以稍微加快，但步骤一样都不能省略。

刚开始的时候，孩子肯定也吃不了几勺，别着急，他能吃几勺算几勺，千万不要强迫他多吃。就当他还是一个7、8个月的小宝宝，逐步慢慢增加。

其次，多给孩子准备几种饭菜，让孩子自己选择吃什么。

很多家长都说自己家孩子非常“挑食”，这也不吃，那也不吃。其实，这是一个“误会”。大部分的孩子，根本就“不挑食”。只不过年龄比较小的孩子，你不能指望他能够和大人一样，今天做了什么就吃什么，他们对饮食的喜好具有一定的“随机性”。他不吃某一样食物，只代表他那一会儿不想吃那样食物，不代表他真的讨厌那种食物。这一会儿不吃的食物，也许过一会儿就愿意吃了。

所以，家长在给孩子准备食物的时候，不妨稍微多准备几种，让孩子有选择的余地，他想吃哪种就吃哪种，哪怕每种只吃一两口，种类多了，加起来的量也不少了，而且还能让孩子摄入的营养更均衡。

在准备食物的时候，家长也可以留意一下，孩子比较喜欢吃的食物，最好能够有一两样“保底”的食物，就算孩子其他食物都不吃，那种食物也能吃几口的。

比如：我家若兰最喜欢鸡肉香菇馅的饺子，我家的冰箱里随时都准备的有做这个的食材，还有包好冷冻着的饺子，遇到哪天的饭菜不合她的口味的时候，我就能很快给她煮一碗她最爱吃的鸡肉香菇馅的饺子，一般情况下她都会吃得很好，就算是确实胃口不好的时候（非生病的情况下），也多少都能吃几只。

需要注意的是，这个“保底”食物，应该是你的“秘密武器”，只有在孩子不肯吃其他食物的时候，才拿出来“救场”的。不要看着孩子喜欢那种食物，就三天两头做给他吃，这样会加剧孩子的挑食、偏食。而且，就算再喜欢吃的食物，天天吃也是会吃腻的。

另外，已经2岁的孩子，完全有能力说清楚自己想要吃什么了，家长在做饭之前，不妨征求一下孩子的意见，问问他今天想吃什么（当然，家长最好能够给一个选择范围，限定家里有的或者很方便能够买到并且准备好的食材），然后按照孩子说的去准备食物。

这样，让孩子感觉到了他有决定吃什么的“主动权”，就会比较配合，做好的饭菜他就会比较“赏脸”。

最后，不要追着喂，把吃饭的主动权还给孩子。

吃饭，说到底还是孩子自己的事情，只要前面的准备工作做到位了，家长就不要过多参与了，请把吃饭的主动权还给孩子，孩子喜欢吃什么，吃多少，家长不要过多的干涉。

尤其要注意的是，不要看到孩子吃得少或者不肯吃，就逼着孩子吃，追着孩子喂，这样只会增加孩子吃饭时候的心理负担，更加不愿意吃饭。

另外，有的孩子吃饭的时候只吃几口，就说“吃饱了”，不要大人喂，也不要自己吃。刚吃完饭，过一会又喊“饿”，要吃这个要吃那个。遇到这种情况，家长要牢记一个原则：过时不候！

到了吃饭的时间，给宝宝盛好饭菜，家长们就可以吃自己的了。不要过度去关注宝宝吃得多还是吃得少。等到饭点一过，就把碗收走。哪怕宝宝根本没吃啥，该收还是收。必须让他知道，吃饭的时候就得好好吃，否则过了吃饭的时间，就没有饭可以吃了。多来几次，孩子就懂了。只要妈妈们坚持原则，保持冷静，方法得当，宝宝最终都会乖乖地自己吃饭的。

这位宝妈还特别提到了她家孩子的脾胃不好，吃东西总是不消化。其实，大部分的孩子（病理因素的除外），在刚开始的时候脾胃都没有问题，就是因为家长没有给孩子养成良好的饮食习惯（比如：吃饭的时候到处乱跑、哭闹），饮食没规律（比如：暴饮暴食，饥一顿饱一顿，不按时吃饭），或者添加辅食的时候没做好（比如：过早添加比较粗糙、不好消化的食物，强迫孩子吃太多，给孩子的辅食过于重口味），才把孩子的脾胃给折腾坏了。所以，只要这些问题解决了，调养一阵子，孩子的脾胃自然就好了。

科学的喂养，健康的饮食观念，为孩子健康茁壮成长奠定坚实的基础。但是，可能对部分宝妈（特别是新手宝妈）来说，如何给宝宝添加辅食还是会让她们很困惑，一是不知道该给宝宝吃什么，二是不知道什么阶段吃哪些东西有利于宝宝的生长发育，三是在添加辅食的过程中，遇到困难（比如：宝宝挑食，便秘，腹泻等），手足无措。

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