经常无理由发火是什么原因(经常无理由的发火为什么)

如果你突然穿越回原始部落的捕猎时代，你该如何生存下去？如果你生存常识足够丰富，也很喜欢贝爷和德爷，可能你会在野外过得不错。但是你总会遇到野兽，原始人的时代野外的野兽可比现代多得多，而且更加凶猛。这个时候你在野外如何生存下去呢？那就是跟着部落的人跑，你看到部落的人跑起来你也要立刻跟着跑，而不是想一想为什么要跑，你停下来思考这一会儿野兽就跑过来一口咬死你了。

在生存受到威胁的时候，我们的理性是很难发挥作用的，这个时候本能才能救命，别人跑你也要跟着跑，这就是生存的本能。很多探险家也曾经说过，在遇到危险的时候。比如冰川碎裂的时候，按照本能的方向跑，这个时候往往能活下来。在我们生存受到威胁的时候，生存本能往往能让我们活下来。

现在这个社会已经没有那么多可以威胁到我们生存的事发生了，你走在路上不会跳出一只老虎来吃你，也不会出现今天没捕猎就要饿肚子的情况，基本上只要你不去危险的地方冒险，你就不会面临生存问题。

但是生存的本能如今还在发挥着它的作用，比如你在开车在路上被人别了一下，你是不是很生气，想上去打他一顿；你肚子饿的时候，你是不是很难忍住不吃东西；你被不公平对待时，怒火也是一下就起来了；在很多时候，你就是忍不住的发火，忍不住的吃东西，这些就是生存本能的锅。因为你在原始社会被欺负了，饿了，没食物了，往往都意味着死亡。自然界的动物都有这种情况。

这种生存的本能会一直起作用的原因也很简单，跟我们的大脑结构有关。

我们的大脑是逐渐发展起来的，中间的地方叫作核区，这个部位所有的动物都有，是我们古来的生理脑。这个部位包含有脑干和小脑，负责呼吸、神经、跑步等等跟生存活动有关的功能。

在核区的外部还会继续长出另一层脑结构，叫作大脑边缘系统。大脑边缘系统就是感情系统，哺乳动物都有这个脑部位，就像小猫小狗会跟人类建立感情，有羔羊跪乳、牛羊会流泪等等。大脑边缘系统掌控着我们的愤怒、恐惧、感动等等感情。

我们人类的大脑还有区别于其他动物的一层结构，叫大脑皮质，在大脑的最外层。大脑的皮质会帮助我们进行理性的思考，做数学结算，哲学思考，艺术创作欣赏等等。

我们的大脑这三层结构掌控着我们的不同功能，而大脑边缘系统和大脑皮质经常出现竞争关系。大脑边缘系统和我们的交感神经的连接更为密切，可以绕过大脑皮质，直接指挥身体做出反应。比如你肚子起来的时候，你就特别想吃东西，如果你能理性地分析一下，这个时候不吃这个东西对你的生存也不会有什么影响，反而吃多了容易造成肥胖等问题，对健康更不利。但是你就是觉得不行，我一定要吃这个东西，不然就会受不了。大脑皮质理性分析结果告诉你不要吃，但是大脑边缘系统告诉你不吃不行，生存受到威胁的感觉。于是你选择了大脑边缘系统，因为生存的威胁更大。

在很多的日常生活行为中，忍不住发脾气，忍不住吃东西，都是由于生存的本能盖过了理性分析，所以我们一直按我们的生存本能在行事。虽然我们的大脑结构决定了神经反应的优先级，但是并不代表我们就可以以此为借口把所有问题都推给生存本能。

现代社会我们已经很少面对生存威胁的事件了，如果一直让生存本能占据上风无疑会对我们的健康和生活带来很多烦恼，这个时候我们就需要锻炼我们的大脑反应方式了。

锻炼的最开始的方法很简单，就是觉知自己的行为，这一步说难也难，说容易也容易。往往就是吃完东西或者发完脾气之后才知道后悔，这个时候我们要觉知的是原来刚才我们的大脑边缘系统又起作用了。觉知不是后悔一直批评自己，也不是找个借口推脱这个责任，而是清楚自己的行为造成的伤害。有了觉知后，你自然会慢慢地减少这种情况的发生，当然这不是一蹴而就的事，是一个渐变的过程。一切改变的前提都是觉知，其它的锻炼方式，有想了解的可以留意交流。