如今近视的群体越来越大，不仅是小孩子，成年人也有这个烦恼：“上班上了几年，近视度数越来越高，离开眼镜可怎么生活啊……”

眼睛度数越来越高，这和我们用眼习惯息息相关。

比如人手一个的手机或者平板电脑，短则一两个小时，长则五六个小时，电子产品的屏幕对我们眼睛的损害有多大，其实人人都知道，但是很难戒掉。

除了长时间对着电子屏幕之外，喜欢揉眼睛、长时间熬夜、在昏暗的灯光下刷微博玩游戏、戴着隐形眼镜睡觉、游泳等坏习惯，也在随时伤害着我们的眼睛。你有以上习惯吗？如果有的话，就要尽快改善了哦。

不良用眼习惯，不仅会使近视度数上升，还可能会导致干眼症或者眼睛黄斑部病变，甚至青光眼。

眼睛的近视是不可逆的，但是我们可以尽可能学会一些护眼小妙招。比如在你眼睛感觉干涩疲劳的时候，用一用眼药水、做一下眼保健操或者去户外走走。

还可以带上毛巾或者发热眼罩，给眼睛进行10来分钟的spa热敷。这是一种简单又有效的护眼妙招，不仅能缓解疲劳，还可以有效促进眼部血液循环，提升眼睛的舒适度。

文丨四川脐血库

图丨四川脐血库、unsplash