中医的肾不完全等同于西医的肾脏，二者不能混为一谈。中医认为肾位于腰部，脊柱之两侧，左右各一。肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。很多人又无法区分，自己是肾阳虚，还是肾阴虚呢？

1、从年龄来判断

肾阴虚患者大多都是青年人，因为他们身体负担比较重，体内新陈代谢有比较快，体力和脑力的消耗也比较大，容易导致体内营养缺乏，从而出现肾阴虚。

肾阳虚患者大多都是中老年人，这类人群的身体器官开始老化，新陈代谢慢，营养消耗少，体内营养堆积后，从而出现肾阳虚的病症。

2、从体感来判断

比较怕冷的人，尤其是经常手脚冰凉，多为肾阳虚。

经常出汗，而且内心燥热者，则为肾阴虚。

3、从舌象来判断

肾阴虚的患者，舌头偏红，舌形偏瘦，舌苔少而薄。

肾阳虚的患者，舌质淡嫩，舌形偏胖，舌苔白而厚。

4、从精神来判断

肾阴虚的患者，脾气大多燥热不安，易发火，一点就着。

肾阳虚的患者，畏寒肢冷，气短懒语，情绪常常抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。

5、从性功能来判断

男性最担心的恐怕就是肾虚了，因为一旦有了肾虚的毛病，身体机能就会出现明显的变化。

肾阴虚的男性容易出现遗精、早泄，且性生活时间变短。而肾阳虚的男性通常会出现阳痿的症状。

6、从身体疼痛来判断

肾阴虚的患者常常会感受到腰酸腿软，浑身乏力。

肾阳虚的患者的腰部和膝盖一般则会感到发冷发痛。

7、从大小便来判断

肾阴虚的患者，通常出现尿黄、大便干燥、便秘等症状。

肾阳虚的患者则相反，大多出现大便糖稀，且次数多，出现拉不干净的现象，则属于肾阳虚。

无论是男性还是女性当身体感觉疲乏，精神不振，食欲下降，多梦盗汗，记忆力减退等一系列问题的时候，就需要考虑到可能是肾出现了问题。

根据上述说的7种辨别方法，搞清楚自己属于肾阴虚还是肾阳虚，并且对症下药，保护好肾脏功能。健康的肾脏，能帮助身体机能更好运作，精神百倍，更好地进行工作生活。