打呼噜早上不响是什么原因(早晨打呼噜特别响)

我们一天中有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠的质量直接影响到我们的日常生活，有不少人认为，睡觉打呼噜是睡得香的表现。其实打呼噜不是件好事，除了吵到别人，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。什么是睡眠呼吸暂停综合征？

睡眠呼吸暂停综合征是什么?

睡眠呼吸暂停综合征是以睡眠打鼾和反复睡眠呼吸暂停为特征的疾病。其常见症状有频繁觉醒、憋气或喘气、夜尿频、早上起来头痛、白天嗜睡、注意力不集中、易怒等等。睡眠呼吸暂停综合征的高危因素有肥胖、年纪大肌肉松弛、扁桃腺增生、下颌短小或长期吸烟导致呼吸道水肿。

因此，打鼾并不是睡得香，相反其睡眠质量受打鼾和反复呼吸暂停影响，整个晚上都不能拥有高质量的睡眠，夜晚睡不好睡不够，白天一碰到床就想睡觉，整个人处于睡眠饥渴的状态。睡眠不好，轻则一整天无精打采，重则可能因为过度疲劳引发交通事故危害自己的生命。

睡眠呼吸暂停综合征的临床表现：

1.打鼾

睡眠中打鼾是由于空气通过口咽部时使软腭振动引起。打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞，这种打鼾和单纯打鼾不同，音量大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断。

2.白天嗜睡

睡眠呼吸综合征患者表现为白天乏力或嗜睡。

3.睡眠中发生呼吸暂停

较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。

4.夜尿增多

夜间由于呼吸暂停导致夜尿增多，个别患者出现遗尿。

5.头痛

由于缺氧，患者出现晨起头痛。

6.性格变化和其他系统并发症

包括脾气暴躁，智力和记忆力减退以及性功能障碍等，严重者可引起高血压、冠心病、糖尿病和脑血管等疾病。

如何预防睡眠呼吸暂停综合征？

1.睡眠时尽量右侧卧，避免平躺

仰卧的时候舌跟、软腭容易因重力后坠，挤压咽腔，加重上气道堵塞，引起睡眠呼吸暂停，侧睡可以减少这种风险。

2.多进行体育锻炼，控制体重

体重超标的人，由于颈部的脂肪沉积，缩小了上呼吸道的内径，加上胸腹部的脂肪沉积，就会引起呼吸负荷增加，因而更容易患上睡眠呼吸暂停综合征。

3.戒烟限酒

吸烟会加重呼吸道症状，喝酒会引起肌肉张力减退，两者都容易引发睡眠呼吸暂停，所以要尽量避免吸烟喝酒，尤其是睡前饮酒，对于睡眠呼吸暂停影响极大。

睡眠呼吸暂停综合征导致的因素有很多，多是因为上呼吸道阻塞等原因所导致，有时候患者还会出现心律失常、行动过缓、过度疲劳等症状，一般情况下是很难自愈的，所以如果发现自己患有睡眠呼吸暂停综合征的话，最好到医院好好检查，及时治疗，控制病情，避免影响健康。