喜欢一个人安静是什么原因(一个人开始喜欢安静是什么原因)

又是520，你打算怎么过今天？

“520”并不是情侣们的专属，更是每个人爱自己的日子。

情侣们在这一天互送礼物，给对方一次浪漫的回忆，一份贴心有仪式感的礼物，所有的爱在这天，都试图达到升华。

但对于单身的人来说，520最好的爱应该留给自己。

停下来，慢下来，让疲惫不堪，充满压力的你也适当放松一下。

今天我们聊一聊“自卑型人格”在感情中的困惑。

自卑的人，无论在社交还是在感情中，都处于过度内耗的状态。

他们习惯将错误怪在自己身上，习惯将别人不喜欢自己，全都想成是自己的原因。

他们常见的内心想法是：

“他不喜欢我，一定是我不够好”

“没有人愿意跟我做朋友，肯定是我太差劲了”

“这件事又搞砸了，大家肯定在心里面烦透我了。”

有一个咨询案例：

女生喜欢上一个男生，本来打算在520向这个男生表白；但是呢，这个男生好像很早就察觉到了女生对他的好感。

大概是男生不喜欢他，所以男生表现得十分冷漠。

男生的冷漠，敷衍，让女生打消了表白的念头。

于是，女生心里就开始乱想：

“他不喜欢我，一定是我长得丑，一定是我不够好，我太差劲了，没人会喜欢我的。”

天呢，自卑型人格的内心，简直是一场苦情戏。

不仅如此，自卑型人格的人，即便在爱情中，也难以做好自己。

他总是内耗，小心眼，还没跟对方好好相处，就已经在心中展开了漫长的“精神内耗”。

想要爱，却无能为力；想要去喜欢别人，却做不到。

习惯贬低自己，认为自己不行；

表现得冷漠，缺乏表达自我的勇气。

在社交中，那些看似冷漠的人，实际上是在用冷漠，来掩饰内心的不安。

因为缺乏安全感，害怕别人盯着自己，所以他们才用冷漠来保护自我。

首先，你要明白喜欢上一个人的本质是什么。

第一：是情绪的波动

我们喜欢用“撩拨”这个词来表达好感和情绪。

这个词特别好。

当你喜欢上一个人的时候，就是因为跟对方相处时，他的一句话，一个动作，一种行为，都在撩拨着你的情绪和内心。

喜欢的人冲着你笑了笑，你心中简直要被融化了。

就是这种“撩拨”的感觉。

喜欢，其实是一种情绪上的波动。

跟对方在一起的时候，你的情绪，直接受到他的影响；无论他做了什么，说了什么，都牵动着你的情绪。

情绪波动起伏越大，你对他的好感度就越深。

反之，对方不喜欢你，当然是因为你带给他的情绪波动不够大。

这让我想到了心理学上的“吊桥效应”。

吊桥效应，就是典型的情绪波动带来的认知偏差，误以为情绪的变化是爱情。

其实，这只是一份安全感和短暂喜欢的表现。

第二：喜欢是相似性和认同感

心理学上认为：

人更偏爱那个跟自己相似度高的人。

无论是长相，性格还是行为习惯，相似度越高的两个人，就越容易产生感情。

最简单的例子，就是“一见钟情”。

当你对某个人一见钟情的时候，就是在对方身上，你感受到了似曾相识的感觉。

正如《红楼梦》中，贾宝玉和林黛玉初次相见时，那句心里话：

“这个妹妹，我好像在哪儿见过的。”

除此之外，喜欢还是一种心理认同感。

你会喜欢上那个，每天贬低你，嘲讽你，打击你的人吗？恐怕你都懒得搭理他。

反之，如果一个人赞美你，支持你，鼓励你，成为了你心灵上的依赖。

这个时候，你很容易喜欢上他。

当你明白了喜欢上一个人的本质，也就能读懂男女之间的感情。

对方不喜欢你，当然不是你的错，也不是你不够好。

而是两个人之间，吸引力不足。

比如说：

他喜欢浪漫，你偏爱务实；

他喜欢动，闲不住，喜欢到处看风景；而你就喜欢宅在家里，喜欢安静的生活。

你们之间，匹配度很低，当然无法互相喜欢。

单方面的喜欢很正常，但千万不要将“对方不喜欢你”，怪在自己不够好。

首先，你要接纳自己。

能够接纳自己的人，都不简单。

人无完人，身上有缺点是必然的。

只有接纳自己的缺点，你才能够发现真实的自己，寻找自身的优势和价值。

你爱的人在你眼中完美，那是因为“光环效应”带来的错觉，所谓“情人眼里出西施”，不就是这个道理吗？

或许，在别人眼中，你爱的人身上也充满缺点。

其次，不要在感情里钻牛角尖。

爱情这件事，真的勉强不来。

喜欢就是喜欢，不喜欢再怎么努力都是徒劳。

就像我们在做数学题的时候，错了一位数，也是错的，根本就不能凑合。

所以说，保持平和的心态，才能让你不那么纠结。

不要只对别人好，也要记得停下来，拥抱一下辛苦的自己。

别人不喜欢你，你会感到自卑吗？

（文章配图来源网络）