新生儿20天总是被惊醒正常吗(新生儿20天了睡觉老是被惊醒)

相信很多新手妈妈都会遇到一个问题，那就是宝宝的睡眠问题，而且已经被宝宝的睡觉问题折腾的不轻，尤其是新生宝宝，他没有昼夜的概念，夜里一醒来那就是饿了，妈妈们也只能跟着宝宝的时间走，不分昼夜地随时照顾着宝宝，从妈妈们照顾宝宝时那不修边幅的样子及浓浓的黑眼圈，就能知道妈妈们是非常辛苦的。

可幸苦的同时相信妈妈们会有很多疑问，宝宝一天要睡多长时间，宝宝半夜醒了怎样哄他睡觉，宝宝的睡觉有没有什么规律，而这些问题在《雨滴医生育儿百科》中你会寻找到你想要的答案。

《雨滴医生育儿百科》是本适合中国家庭的科学育儿指南，里面的内容简单易懂，全程图解，没有晦涩难懂的专业词汇，有的只是妈妈们平时照顾宝宝的要点干货，而本书的作者雨滴医生具有20余年的儿童保健及临床经验，并且长期在孕妈妈公益群为妈妈们解答各种育儿疑问，丰富的临床经验让她知道宝宝在发育过程中需要注意什么，而长期的社群答疑让她了解到妈妈在育儿过程中担心什么。

其实大多数的父母都有一个常识性的错误，那就是认为宝宝闹觉是因为孩子不困，只要宝宝累了乏了，自然而然就睡着了，这是错误的观点。

宝宝闹觉其实大多是因为过度疲劳，婴儿的大脑发育不完全，并不具备自主入睡的能力，他们需要经过引导或者训练才能过安然入睡，虽然说宝宝实在是太累了，也会睡着，但这不是一种良好的睡眠习惯，而且妈妈们不可能每次都等宝宝闹腾得累了才去哄孩子睡觉。

几乎所有的研究表明，由于疲倦的儿童之所以表现的兴奋、易怒、急躁、难以入睡，是因为体内的化学物质在对抗疲倦。缺乏睡眠会导致中枢神经系统高度清醒，积累的疲倦会让孩子总处于兴奋状态，从而无法放松。

宝宝在你哄他睡觉时尖叫、小手乱舞，眼睛睁得大大的，你误认为宝宝还很清醒，不想睡觉，就继续逗他，其实这些有可能是宝宝想睡觉的信号。

还有宝宝出现情绪烦躁、打哈欠、揉眼睛、啃咬手指、眼睛无神等情形，也有可能是宝宝困了，想睡觉的信号；父母要善于抓住孩子的睡觉信号，来引导孩子正常睡觉，养成良好的睡眠习惯，宝宝的作休有规律，父母也能抽时间好好休息，这样父母作为宝宝的直接照顾人，在之后照顾宝宝的日子里，也能轻松不少。

父母在孩子睡觉前做一些固定的事来吸引孩子的注意力，让孩子安静入睡，就好比在午睡时将孩子放到固定的摇篮里，给宝宝唱歌或播放一些轻缓的音乐，大一点的孩子，晚上睡觉前让孩子洗脸涮牙，睡前给孩子讲故事。

这些活动其实都是为了吸引孩子的注意力，让孩子的心境慢慢平复下来，也就是相当于一种仪式，在仪式过后，让孩子去睡觉；日久天长，慢慢养成习惯，孩子在进行完这些活动之后，自然就会入睡，这对孩子以后的生活也是有一定的帮助的。

很多父母习惯哄宝宝睡觉，喜欢将宝宝抱在怀中，慢慢摇晃宝宝，这其实是一种对宝宝很不好的行为。

第一，父母抱着宝宝入睡，的确会给宝宝安全感，宝宝也能够睡着，可宝宝在怀中睡着后放在床上的过程中，孩子很容易惊醒，也容易对在怀中睡产生依赖性；

第二，宝宝的的身体其实是很脆弱的，父母经常性的摇晃，很容易造成婴儿摇晃综合症，严重的甚至会引起颅内出血。

0-3月

入睡后遵循REW睡眠-浅睡-深睡的规律，宝宝会经常小睡，夜醒次数多。

4-6月

宝宝在这个阶段睡着后不易醒，睡觉时间点逐渐稳定，作息逐渐规律，夜醒逐渐稳定在每晚1-2次。

7-12月

宝宝可以有连续10小时的睡眠，大部分宝宝白天睡两觉，但这个阶段的宝宝容易早醒，可在宝宝早醒后再哄宝宝睡一觉。

1-2岁

孩子的睡眠时间由每天14-15小时逐渐减少至13-14小时，大部分孩子每天有2次小睡。

2-3岁

大多数这个年龄段的孩子可以在19-21点入睡，在早上6点半-8点醒来，90%的孩子只在白天睡1觉，大概1-3个小时。

宝宝的成长过程是一个漫长的过程，他需要父母的悉心照料，而大多数父母也一定会用心照顾自己的孩子，可光用心照顾可不行，得起码储备一定的育儿知识，不然就会好心办坏事，可能给自己的孩子造成伤害。