牙不停出血是什么原因(牙不停出血是怎么回事)

吃糖一时爽，牙痛火葬场。牙齿不好，分分钟掏空你的钱包。

补牙、种牙、隐适美矫正、根管治疗……这些牙科诊疗项目分分钟透支你的钱包，钱包空了可以再赚，但是牙疼起来，那可真是要命。

为什么每天坚持刷牙

牙齿还是出了问题？

不少人天天刷牙，有的人甚至一天刷三次，但是牙齿还是出现了问题，这很有可能与你的刷牙方式不当有关，那么错误的刷牙方式都有哪些？

错误1

只清洁牙齿表面 忽略牙齿缝隙

很多人在刷牙的过程中往往会错误认为，只要清洁看得见的牙齿表面即可，牙槽或者更深的牙床内部结构不需要清洁。其实，这种想法是不正确的，在刷牙的过程中，需要通过全方位的清洁来保证牙齿表面的干净卫生。

如果只是单纯清洁看得见的表面牙齿，忽视内部及一些凹陷部位，会滋生细菌，久而久之会导致牙齿受损。因此，我们在日常清洁牙齿时要掌握适宜的方式，做到全面清洁才能够达到保护牙齿的目的。

错误2

过冷或过热水刷牙

口腔医生基本上都是温水刷牙的。

医学研究发现，牙齿新陈代谢的最佳温度为35～36.5℃

刷牙的水温过冷或过热都会刺激到牙齿，长期用过冷或过热的水刷牙，使牙齿长时间受到冷热刺激，容易引发牙龈出血和小血管痉挛的现象，影响牙齿的正常代谢，从而引发牙周疾病，缩短牙齿寿命，造成牙齿松动甚至脱落。

错误3

饭后立即刷牙

牙体组织由牙釉质、牙本质、牙骨质三种钙化的硬组织和容纳牙髓软组织的髓腔组成。牙釉质位于牙冠表面，呈乳白色，有光泽，主要由磷酸钙及碳酸钙组成，是人体中最硬的一种组织。

刚吃完饭，特别是在刚吃完酸性食物之后，酸可导致牙釉质中的钙化组织成分变得松弛。饭后立即刷牙，松弛的钙化组织很容易被牙刷刷毛损伤，久而久之，牙釉质会被逐渐磨掉，漏出淡黄色的牙本质。

错误4

横向大力刷牙

横向刷牙尤其是大力横向刷牙，时间长了会严重损害牙体表面的保护层牙釉质，造成牙齿敏感和牙体楔状缺损，轻度、中度的牙体楔状缺损会引发牙酸、牙齿过敏的症症，重度会导致牙髓炎、牙周炎、牙折等。

口腔科医生建议，刷牙用牙刷以45°角轻轻摩擦，这样才可以清洁牙齿之间的缝隙及食物残渣，达到更好的清洁效果。

错误5

刷牙用时过短

有的人刷牙时间过短，几秒钟漱漱口就草草了事，其实，刷牙时间过短是达不到全面清洁牙齿的目的，而时间过长会伤及牙龈，所以刷牙一定要认真对待哦。

正确的刷牙方式

01

选择合适的牙刷

可以选择中毛或者软毛牙刷，刷毛末端要充分磨圆，这样的牙刷在保证清洁力的同时对牙齿牙龈更加柔和，避免在刷牙的过程中损伤牙釉质。

02

选择含氟牙膏

含氟牙膏不只能清除牙菌斑，还帮助强化牙釉质。市面上有针对各种口腔和牙龈问题的牙膏，包括防蛀牙、防牙垢、缓解牙齿和牙龈敏感、缓解牙龈炎和美白牙渍的。按自己的需求购买，有问题可以咨询口腔医生。

03

选择温水刷牙

牙膏中的主要成分是氟化物和摩擦剂（如碳酸钙、磷酸氢钙等），这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。冷水会导致本身牙齿敏感的人牙齿酸痛，也不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

04

刷牙时间不低于3分钟

正常人不算智齿是28颗牙，每颗牙有3个面需要刷，这就一共是84个牙面，180秒/84个牙面，每个面刷两秒，这速度已经够快了。如果选择电动牙刷，高频清洁模式，频率较高，2分钟足够全面清洁牙齿。

05

使用牙线清洁

用牙线清洁牙齿和刷牙一样重要，可以清除堆积在牙缝里的牙菌斑、细菌和食物残渣。这些都是柔软的牙刷刷毛竖着刷也刷不到的。先用牙线再刷牙，以免牙线清除出来的食物残渣和细菌继续留在口腔里。

06

巴氏刷牙法

① 握法：拇指前伸比"赞"手势。

② 将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上排牙齿时刷毛朝上，涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。)

③ 刷毛与牙齿呈45-60°角，并将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。

④ 牙刷固定后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次。

⑤ 刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始，刷到左边；然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。

⑥ 刷咬合面时刷毛指向咬合面，前后来回刷。

⑦ 此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。

⑧ 保证每个牙面都有足够的拂刷时间。每次刷牙不少于3分钟。

爱护牙齿，从正确刷牙开始，让我们笑得更灿烂！

参考资料：

【1】国家医师资格考试实践技能应试指南 人民卫生出版社 2010:47

【2】樊明文 牙体牙髓病学 人民卫生出版社 2000:150-152

【3】张志愿，俞光岩，杨丕生 口腔科学 人民卫生出版社 2013:49