睡觉被迷是什么原因(经常睡觉被迷是什么原因)

你知道吗，某些疾病发作也分时间段，有的疾病集中在早晨发作，如脑卒中、高血压以及心梗等；也有的疾病集中在晚上发病，如哮喘和胃食管反流等，不要慌，只要掌握自救措施即可。

1、胃食管反流

在胃部和食管间有一个贲门，防止胃内容物反流，但贲门关闭功能减退就会引起胃食管反流，不良的姿势是其诱发因素。因为白天一直坐着或站着，胃食管反流症状轻；但晚上躺在床上后胃中内容物和胃酸会反流进入食管，从而加重其症状。另外，夜间迷走神经异常兴奋可刺激胃酸分泌，胃中的大部分食物已排空进入肠道，由于没有食物稀释胃酸，从而受到刺激，增加不适感。晚上睡觉时应把上半身抬高，晚餐不能吃得太多，不能喝咖啡或吃巧克力等。

2、哮喘

自主神经分为副交感神经和交感神经，互相制约且处于动态平衡，前者活跃时后者处于抑制状态，反之亦然。白天交感神经比较兴奋，但到了晚上副交感神经异常兴奋，使得呼吸道平滑肌过度收缩，从而引起哮喘；另外，晚上睡觉时呼吸道近距离接触枕头和床褥，由于暴露在尘螨环境中而导致呼吸困难。平时应注意床铺和枕头卫生清洁，经常清洗且放在太阳下暴晒，能帮助杀死尘螨。

3、痛风

痛风常常在夜间发作，关节可出现红肿热痛，呈现到各样的疼痛，简直无法忍受。因为在晚间诱发关节炎的炎症因子分泌量较多，再加上晚上睡觉时没有注意四肢保暖，就会导致痛风性关节炎急性发作。睡觉前一定要盖好被褥，特别是注意关节部位，防止尿酸盐结晶而引发疼痛。平时应远离高嘌呤食物，多喝水，正确用降尿酸药物来稳定尿酸。痛风急性发作时应第一时间用消炎镇痛药，不能一直拖延不治疗，以免诱发痛风石，甚至造成关节畸形或功能障碍。

4、皮肤病

多种皮肤病在夜间会加重，尤其是湿疹荨麻疹、烧伤、银屑病以及疥疮等，这主要跟病理生理规律有关。因为在早晨阳气比较充足，晚上阴气旺盛，进而影响疾病发作规律。晚间副交感神经异常兴奋，糖皮质激素分泌量减少，糖皮质激素能对抗过敏抗炎以及抗休克，所以晚上皮肤病会加重。另外，晚上活动量有所减少，受到外界干扰因素也比较少，这样注意力易集中在身体不适方面，所以增加皮肤敏感性，使得瘙痒感加重。

温馨提示

以上4种疾病患者应引起高度重视，尤其是哮喘，应按照医生嘱咐坚持用控制哮喘药物，以免夜间哮喘发作而导致病情恶化。另外，睡觉前应保持心态平和，不可带着情绪睡觉，也不能想杂七杂八的事情，不妨打坐冥想或通过阅读、泡脚的方式来促眠。晚间以上疾病发作，也从侧面说明疾病没有得到有效控制，还需进一步配合医生治疗。

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