天越来越热了，很快就要到穿短袖短裤的时候了。

看看自己刚露出来的白白的脖颈、胳膊和腿，不少小伙伴发出了灵魂拷问：

肤色的黑白，首先和身体的黑色素分布有关。

而黑色素的分布与性激素水平有关。比如，乳晕、会阴部处的皮肤较身体其它部分的皮肤会更黑，孕期腋下及腹中线会出现色素沉着，生产完后逐渐淡化。

而脸上皮肤更黑，更可能是和紫外线有关。

长时间暴露在阳光下的皮肤，会比被遮盖住的地方皮肤更黑。比如一个夏天过去，穿人字拖的同学脚背上出现拖鞋印。

有些人说过了冬天就回来了，但是现实是，越黑的人越容易晒黑，晒得越黑，越难白回来（说出来都是泪），简单解释下原因。

肤色主要是由三种物质决定：

黑色素（使皮肤呈现黑色）

血红蛋白（氧合血红蛋白使皮肤呈现健康的粉红色）

胡萝卜素（使皮肤发黄）

黑色素会吸收紫外线，主要是长波紫外线，使黑素细胞变得活跃而分泌更多的黑素，皮肤黑的人本来黑素就比皮肤白的人多，然后晒一下，黑只会更黑，皮肤白的反而不容易晒黑。

黑色素吸收紫外线达到保护皮肤晒伤的作用，皮肤白的更容易晒红晒伤就是这个道理，黑素少嘛。

至于为什么黑色皮肤晒黑会更难白回来，刚说过黑素细胞经过日晒之后变活跃，分泌更多的黑素，更多的黑素又更容易吸收更多的紫外线，所以，肤色偏黑的同学要更加注意防晒。

想想脸部的皮肤，一年 365 天 360 度无死角的暴露在外面，坚持不了天天擦防晒、戴帽子，变黑也有情可原。

如果晒黑之后要想快点白回来，不论肤色，做好补水保湿，不要再去晒，注意防晒。

晒完之后皮肤发热发烫，立即用大量冷水冲，降温，然后可以多吃一些富含还原剂的食物（比如橙子、西红柿、柠檬等），当然这些都是辅助作用。

最重要的一点，能不晒就不晒，非晒不可要准备好防晒霜、帽子、眼镜、太阳伞。并且不要在紫外线最强的时候出去晒，夏天大中午出去二十分钟回来可能就变黑了。

而且不要连续晒，连续晒两个小时不间断和间断日晒的结果是不一样的，前者会更加严重。

近年出现的很多「黑脸」原因，和激素依赖造成的花斑脸、黑脸及皮肤敏感有关。

随着各式化妆品及护肤品的疯狂使用，越来越多女性会出现「皮肤敏感 - 皮肤变红 - 皮肤变花 - 皮肤变黑」的一个过程。

不当地使用护肤品及化妆品，会破坏皮肤天然的屏障，刺激皮肤出现慢性炎症，出现皮肤不耐受刺激，发红、皮肤微热甚至有痒感。

出现以上这些问题，很多女性会更加变本加厉使用护肤品，美白的、修复的、去红血丝的等等，这样做的后果就是脸会变成各类护肤品的试验田，造成护肤过度。

然后为了遮盖皮肤问题又去化妆 - 卸妆 - 化妆 - 卸妆……反复摩擦刺激皮肤会加重皮肤不适的症状，出现很多人说「我以前皮肤挺好的，不知道什么时候开始就变得不好了，用什么都没用，越来越不好」的状态。

一定不要过度美容，有皮肤疾病一定去看医生，不要自己尝试偏方，不要胡乱使用各种护肤品。

明早「专治不明白」，我们将为大家讲解「褪黑素与失眠」相关问题，有同样生活困扰的朋友不要错过哦～