易怒嗜睡是什么原因(嗜睡易怒是什么症状)易怒嗜睡是什么原因(嗜睡易怒是什么症状)
春季是万物生长的时间，人体的新陈代谢也一样。经过冬天的休养生息，春天人体的免疫功能会逐步修复。
在这个万物复苏的季节，有没有发现你的“小宇宙”也特别容易爆发？脾气好像一点就炸，情绪波动也有点厉害，原本好好的人，有点控制不住自己了呢。
这是因为，春风吹生万物，同时也吹旺了肝火。
冬季寒冷人们少动，体内积累了大量脂肪，春天随着细胞的生发、营养的需要，物质代谢会增快，肝脏的分解、合成、排毒等功能会明显增加。
如果受到抑制，就会出现肝气郁滞，出现肝火旺。
肝经火盛，气火上逆，内扰于肝所表现的证候，中医称为“肝火炽盛证”，老百姓通俗地称为“肝火旺”，属于人体内脏气血调节出了问题。
肝火旺如果严重的话，不仅会加重肝脏负担，还会给别的器官带来困扰，所以出现肝火旺一定要慎重对待。
肝火上升到头目，就会出现头晕、头痛、失眠、烦躁、易怒，甚至控制不住情绪。
可见，肝脏的确是春天应该好好呵护的器官。
肝火分为虚实两种。实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结而导致的；虚火是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所导致。
如何知道肝火旺1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
2.看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
3.看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。
4.看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。
5.女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。
6.小孩肝火旺的症状：一般出现在夏天，喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。
如何调理肝火旺1.喝茶
薄荷泡水喝，薄荷具有独特的疏泄肝火的作用，能够很好地消除脾气暴躁的症状。
金银花泡水喝，金银花自古被誉为清热解毒的良药，有很好的养肝护肝作用。
菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有丰富的维生素A，是保护眼睛的重要物质，常饮用菊花茶能让人头脑清晰，双目明亮，对肝火旺引起的一系列症状都有很好的缓解作用。
2.喝粥
银耳莲子粥，去除肝火的最佳选择。
圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
3.按摩
按摩三阴交：三阴交穴位于腿部内踝尖直上3 寸的位置，取穴时，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在内踝尖上约4 指宽的位置，按压有一骨头为胫骨，在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴。
按摩足三里：足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
按摩太冲穴：太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。
保护好我们的“小心肝”，才能天天都有好心情~
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