什么是手指晨僵?

北京德胜门中医院骨科任德广表示“晨僵就是早上起床后，在静止不动的状态下手部关节部位会出现长时间的发僵、硬不适感，同时手不能自然灵活的伸弯，并且手部关节的部位还伴有肿痛，但是在经过适当的活动之后能使其得到一定的减轻”。

手指晨僵可能是哪些疾病?

1.类风湿性关节炎

类风湿性关节炎作为生活中的常见病，属于自身免疫性疾病的一种，晨僵是发病早期明显的表现，甚至早于关节疼痛，早上起来患者会发现关节不灵活， 起床活动后晨僵减轻或消失。同时患者还会出现关节肿痛，还可能会出现乏力、疲劳、发烧等症状，随着病情的发展恶化，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。

2.骨质增生

手指关节疼痛、肿胀，关节内有骨性增长物(骨刺)。多发生在手指末端指关节，也可发生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。患病的关节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。X线检查有骨质增生表现。

3.寒湿或劳伤

寒湿或劳伤(如腱鞘炎等)引起的一般性关节疼痛。长时间从事手指工作的人较常罹患的腱鞘炎，由于肌腱摩擦而造成腱鞘发炎，产生疼痛。不管是哪种种原因引起的手指关节疼痛，一旦发现有可该病就要及时治疗。

手指晨僵日常要注意什么?

1、注意关节保暖

气温降低时，要及时添加衣物，以免膝关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。

2、经常锻炼关节

手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

手指强化：将手指放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度。

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