脚上胀气是什么原因(脚上胀气是怎么回事啊)

养生的人都知道，养生先养脚。我们的脚底有很多穴位，与身体器官密切相关，平时多做脚底按摩或用热水泡脚，一方面可以加快代谢，另一方面还能促进血液循环，起到养生之效。我们通过观察自己脚部的表现，就能在很大程度上了解自己的身体状况。

我们的肝脏没有痛觉神经，所以在前期时不会出现任何身体不适，往往容易被人们忽略，觉得自己的肝脏非常健康，但是一旦肝脏出现问题而没有及时调整，到后期就会引发大的问题，所以平时要注意自己身体的表现，这可能是肝脏给自己的警示。

肝不好，脚先知？如果脚上出现了这3种情况，可能要注意养护肝了

1、双脚掌纹增多

肝脏在人体中发挥着重要的作用，主要负责人体的代谢和排毒，一旦肝脏出现问题，就会使血液无法正常流通和循环，而双脚首先会受到影响，容易出现掌纹增多的情况。

所以，如果发现自己的双脚掌纹增多，可能是肝脏出现了问题，一定要及时去医院进行检查，这样才能尽早预防，避免出现大的问题。

2、脚底干燥蜡黄

一般情况下，人的脚底比较细腻红润，说明我们的身体并没有什么问题，但是如果发现自己的脚底干燥蜡黄可能是肝脏受损造成的。

一旦肝脏出现问题，就无法将体内毒素排出体外，使脚底出现发黄的情况，一定要引起自己的警觉。

所以一旦出现这种情况，要及时去医院做肝脏检查，这样才能保障身体健康。

3、双脚脚掌发白

如果还想要通过脚部的其它表现来判断自己的肝脏是否有问题，可以观察自己双脚脚掌的颜色，如果呈现发白的状态，就说明自己的肝脏可能受到了损伤，导致出现这种问题。

因为肝脏受损会影响身体的正常代谢，使血液中的垃圾和毒素无法排出，血管堵塞，继而使脚掌颜色出现异常。

所以平时要注意自己身体的表现，如果脚部出现了以上三种异常，很有可能是肝功能受损造成的，平时要尽量改掉不良的生活习惯，这样才能保障肝脏健康。

肝不好的人，还会有这10个表现

1、眼睛发涩、干燥——肝血不足；

2、小便颜色异常发黄——肝脏受损；

3、皮肤瘙痒——肝风不畅；

4、时常胀气，频繁放屁——肝气郁结；

5、脾气暴躁、心情抑郁——肝阳过盛；

6、指甲颜色异常，出现黑色竖纹——肝功能受损；

7、经常失眠，睡眠质量差——肝火旺盛；

8、眼睛内红血丝明显——肝气不足；

9、脱发严重——肝内湿热；

10、手掌颜色异常发白——肝血亏损；

肝脏不好的人，坚持养成这3个习惯，或能帮助调理

1、以茶代酒

肝脏不好的人，平时一定要养成良好的生活习惯，例如可以以茶代酒，这样既能滋养肝脏，又能防止酒精进入身体损伤器官，并且多喝茶还能补充水分，加快代谢。

肝不好的人平时可以用菊花，决明子，枸杞子等食材组合在一起泡水喝，能够起到清热解毒，养肝护肝的作用。

其作用如下：

金银花：杀菌消炎、疏散风热、养肝护肝，加快代谢，促进排毒

决明子：清肝明目，缓解疼痛，增强身体免疫力，排出肝脏中的垃圾毒素

牛蒡根：清热止咳，消肿止痛，有助于修复肝损伤，增强肝功能

桂花：缓解口臭，加快代谢

菊花：辅助肝脏排毒，清肝明目

2、合理饮食

很多身体问题都与不合理的饮食密切相关，因为肝脏不仅负责代谢和排毒，也负责一部分消化，如果肝功能受损，消化功能也会受到影响，所以平时尽量少吃高油、高盐的食物，保持清淡饮食，多吃水果蔬菜，这样才能修复肝损伤。

3、保持心情愉悦

中医里认为怒伤肝，如果经常发脾气、心情暴躁，就会导致出现头晕、头胀等情况，甚至出现晕厥和休克，更严重者还会出现脑梗或脑出血。所以经常生气会导致肝气郁结，损伤身体，要想养护肝脏平时就要保持心情愉悦，这样才能减少心脑血管问题的发生几率。尤其是对于一些中老年人来说，他们原本就可能存在动脉硬化等问题，一定要控制自己的脾气，防止造成更大的身体损伤，出现不可挽救的后果。

总结来看，经常生气不仅会损伤肝脏，也会对血管造成不利。

来源：莲花宝典微信公众号

编辑整理：中西医结合护理杂志社通讯员：秦沙沙 孙磊