人中歪斜是什么原因(人中歪斜是怎么回事)

下颌歪斜困扰着许许多多的小伙伴，在面部问题中也是最常见的，主要的表现：下巴歪向一侧、两侧下颌支不对称。但是你知道吗？下颌歪斜可不仅仅只是导致大小脸的出现。

今天给大家分享一位运动改善面部的学员，一起来看看她21天的训练经历吧

学员 ：小马

改善部位：下颌歪斜 + 大小脸

1、困扰自己的身体主诉问题有哪些：

面部：之前面部一直有下颌歪斜的情况，两侧颧骨也不对称，明显大小脸

身体：两侧锁骨不对称

酸痛问题：腰部比较僵硬，痛经

2、训练中哪个动作让自己记忆深刻，哪个动作比较难，自己是如何克服的？

训练中最难忘的是肌肉松解部分，因为没有运动习惯，全身都比较僵硬，第一次做肌肉松解的时候痛到不能忍受，每一个动作都是挑战。但是还是坚持下来了，想要改善这么多年的问题是一定要付出努力的。

这个过程虽然辛苦，但是在这个阶段训练结束后明显下颌歪斜改善非常多，两侧颧骨也回收了，这让我很惊喜，没想到会这么快有效果，才10天而已。从那时候我才知道有针对性的运动能给身体带来这么快和明显的变化。

3、对参加本次课程感受与建议有哪些？

关注微博很久了，了解了些运动矫正，所以参加这次课程之前自己是抱有希望的。

课程我感觉矫正方案很合理，跟我对运动矫正的认知也相符，当理解了原理以后会对矫正更有概念，每一步课程都有每一步的作用，视频也很明确的传达了动作要领，比较好理解。

最重要的是对身体的改善也很明显，给我很大信心。对课程的建议是再多出一些有针对性的课程，涵盖面再大一些。

4、过这次课程对自己体态问题的认识有哪些？

这么多年的问题自己也不知道是怎么发生的，也以为解决不了，看了教练的话才明白身体是一个整体，一个小伤口就能引发其他问题，更何况我的伤都不算是小伤，时间也很久了，但也没想到会有这么明显的一个改善，运动矫正给我很大的震撼和帮助。

甚至解决了心理问题，不再对面部的不对称耿耿于怀，对自信心有了很大提升，我觉得这些都是矫正带来的意外收获。

5、训练过程和感受如何？

整个训练过程其实是痛苦和喜悦相交的，对于一个常年没有运动习惯的人来说全程“痛苦面具”每天像小学生交作业一样，还是比较抗拒的但是在教练发过来训练前后的对比照片时突然就振奋了。

因为才几天而已已经有肉眼可见的变化了，这也给了我很大的鼓励，往后再训练的时候就充满了希望。一个阶段结束以后就会期待下一个阶段能带来的改善，自然就轻松许多。

一、体态评估：

学员的主诉是下颌歪斜和大小脸：

经过对学员体态照片的详细分析得到，该学员存在的体态问题有：

1、头面部：
头前伸，斜颈，高低眉眼、人中歪斜、太阳穴凹陷、颧骨外凸、下颌角歪斜 ，下巴歪向左，右侧张嘴弹响（颞下颌关节紊乱）

2、躯干：

左肩高，躯干右旋，骨盆左旋，右踝外翻

二、体态评估结果总结分析：

该学员的下颌骨存在比较明显的不对称以及歪斜情况，经过对仰头以及侧面面部照片的评估，左侧下颌支短于右侧——下颌角左侧在后并且靠下，下颌骨位置发生变化会造成下巴的歪斜，使下巴偏离面部中线，会影响正面观脸的大小以及对称性。

多数有大小脸问题的人都会有下颌歪斜的情况。下颌骨位置变化同时还会影响着颧骨的位置，颧骨与下颌骨都不对称，可想而知，面部必然不对称了啊。

三、改善思路总结及给到类似人群的建议：

筋膜力线方向非常重要，当解决了伤病的筋膜松解和肌肉松解后，针对力线方向给的单项动作会起到很好的改善效果，再加上专属动作的矫正、稳定性动作的稳定强化。后期多注意日常生活姿势，改掉单侧咀嚼、单侧睡觉等习惯，会使体态维持得更加好。